Tuna

INGREDIENTS
1 dós (6 aura) túnfiskur í vatni, helst albacore, gegndreypt, fljótandi áskilin 1/4 bolli söxuð skalottlaukur 1 msk hvítvínsedik 1/4 teskeið jörð kóríander 4 únsur rjómaostur 1 dós (14 aura) artichoke hjörtu , holræsi og grófhakkað 1 msk sítrónusafi 1/2 tsk salt 1/4 tsk hvítur pipar Dash ferskur múskat 12 wonton umbúðir 2 matskeiðar ósaltað smjör, brætt saxaðir steinselja eða graslaukur, fyrir Skreytið Undirbúningur:

Hitið ofninn í 350 &°; F. Í litlum pott, hita túnfiskur vökva, skalottlaukur, ediki og kóríander að suðu. Draga úr hita; krauma afhjúpa þar til allur vökvi hefur gufað upp. Bæta túnfiskur og rjómaosti og elda, hrærið stöðugt, þar til osturinn bráðnar. Hrærið í þistilhjörtu, sítrónusafa, salt, pipar og múskat. Cool örlítið.
Þrýstu varlega 1 wonton umbúðir inn í hvert Muffin bolla, leyfa endar að ná upp brúnir bolla. Skeið túnfiskur blanda jafnt í wonton-umbúðir bolla.
Brush brúnir wonton umbúðum með bræddu smjöri. Bakið í 20 mínútur eða þar til túnfiskur blandan er sett og brúnir wonton umbúðum eru browned. Stráið með steinselju eða graslauk, ef þess er óskað.
Þessi uppskrift birtist í: Seafood Næringargildi: Serving Size: 1 appetizer Natríum 288 mg Protein 6 g Trefjar <1 g Kolvetni 7 g Kólesteról 21 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 6 g Hitaeiningar úr fitu 50% Hitaeiningar 100 Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 2 Fat 1