innihaldsefni
1 bolli allur-tilgangur hveiti 3/4 bolli ósoðið hafrar bran korn 2-1 /2 tsk lyftiduft 1/2 tsk matarsódi 1 /8 tsk salt 3/4 bolli súrmjólk 1/3 bolli frosin eplasafa einbeita, þíða 1/3 bolli ósykraðri Applesauce 1/2 tsk vanillu 3/4 bolli hægelduðum strawberries 1/4 bolli saxað Pekanhnetur UNDIRBÚNINGUR:
Sameina hveiti, hafrar bran korn, lyftiduft, matarsóda og salt í skál. Whisk saman súrmjólk, eplasafa einbeita, applesauce og vanillu í skálinni.
Hrærið súrmjólk blöndunni í hveitiblönduna bara þangað þurr innihaldsefni eru nánast raka. Fold jarðarber og pecans í batter. Ekki overmix ekki.
Spoon batter í tilbúnum Muffin bolla. Bakið 17 til 18 mínútur eða þar til létt browned og tannstöngli sett í miðstöðvar kemur út hreinn. Cool í pönnu á vír rekki 5 mínútur. Fjarlægja muffins til rekki. Berið fram heitt eða kæla alveg
Þessi uppskrift birtist í:. Muffins Næringargildi: Serving Size: 3 mini Muffins Trefjar 2 g Kolvetni 23 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 135 Protein 4 g Natríum 310 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Sterkja 1-1 /2