3 bolla litlu sykurpúða 3 matskeiðar smjör eða smjörlíki 1/2 bolli minnka-feitur hnetusmjör 3-1 /2 bolla skörpum hrísgrjón korn 1 bolli ósoðið fljótur hafrar 1/3 bolli lítill semisweet súkkulaði flís UNDIRBÚNINGUR:
Örbylgjuofn leiðbeiningar
Sameina marshmallows og smjörlíki í stórum microwavable skál. Örbylgjuofn á hár 15 sekúndur; hrærið. Halda áfram að örbylgjuofn í 1 mínútu; hrærið þar marshmallows eru bræddir og blandan er slétt. Bæta hnetusmjör; hrærið. Bæta korn og hafrar; hrærið þar til vel húðaður. Dreift í tilbúinn pönnu. Strax stökkva súkkulaði flís ofan; létt stutt.
kólna alveg í pönnu. Skerið í 40 börum.
Ábending Til að dreifa korn blönduna auðveldara og hreinsun a smella, létt úða skeið með Nonstick elda úða áður hrært þessar bars. Þessi uppskrift birtist í: Kex bars Næringargildi: Serving Size: 1 bar Fiber 1 g Kolvetni 10 g Kólesteról 2 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 36% Hitaeiningar 66 Prótein 1 g Natríum 54 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1 /2 Fat 1/2