Blackberry strudel Cups

INGREDIENTS
6 blöð frosið phyllo deigið, þíða Nonstick elda úða 1 lítri brómber 2 matskeiðar sykur 1 bolli þíða frosið minnka-feitur nondairy þeyttum úrvals 1 gámur (6 aura) lágfitu- custard-stíl apríkósu eða ferskja-bragðbætt jógúrt myntu sprigs fyrir Skreytið Undirbúningur:

Hitið ofninn í 400 &°, f. Skerið phyllo deigið crosswise í 4 bita. Staður 1 lak phyllo deigið á vinnusvæði. Halda eftir blöð falla með plastfilmu og rökum eldhús handklæði. Létt frakki fyrst lak með elda úða; setja í stórum custard bolla. Staður annað blað ofan á fyrstu, til skiptis hornum; úða með elda úða. Endurtakið með eftir 2 phyllo blöð, heldur áfram til skiptis horn. Endurtakið með eftir phyllo deigið til að mynda 6 strudel bolla. Staður custard cups á kex lak; baka um 15 mínútur eða þar til sætabrauð er gullinn. Látið kólna niður í stofuhita
meðan sameina Blackberries og sykur í skálinni. látið standa í 15 mínútur. Blandið þeyttum úrvals og jógúrt í skál. Reserve 1/2 bolli brómber fyrir Skreytið; varlega hrærið eftir Blackberries í þeyttum úrvals blöndu. Skeið í kældu sætabrauð bolla. . Skreytið með frátekinna Blackberries og myntu sprigs
Þessi uppskrift birtist í: Puffs &Kökur Næringargildi: Serving Size: 1 strudel bolla (án Skreytið) Fiber 3 g Kolvetni 25 g kólesteról 3 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 22% Hitaeiningar 125 Protein 3 g Natríum 22 mg megrunarfæði exchange: Fat 1 Fruit 1-1 /2