Að meðaltali stærð gulrót hefur um 30 hitaeiningar og inniheldur nægilegt beta karótín til að veita líkama þínum með meira en 4 sinnum Mælt Mataræði ráð fyrir A-vítamín!
Innihaldsefni
1/4 bolli valhnetur, hakkað 1 bolli heilhveiti 1 bolli allur-tilgangur hveiti 2 tsk matarsódi 2 tsk jörð kanill 1/2 tsk salt 1 heil egg 3 eggjahvítur 1-1 /2 bolla kurlaður sykur 3/4 bolli súrmjólk 1/2 bolli ósykraðri Applesauce 1/4 bolli jurtaolía 3 tsk vanillu, skipt 2 bollar rifinn skrældar gulrætur 1 dós (8 aura) marinn ananas í safa, holræsi 1-1 /2 bolla flórsykur 1 msk fitu-frjáls ( Lögð) mjólk 1 msk vatn UNDIRBÚNINGUR:
sigta bæði mjöl, matarsóda, kanil og salti saman í stóra skál. leggja til hliðar. Létt slá egg og eggjahvítur í öðru stóra skál. Bæta kurlaður sykur, súrmjólk, applesauce, olíu og 2 tsk vanillu; blandað vel. Hrærið hveiti blöndu, gulrætur, ananas og valhnetur.
Hellið batter í tilbúnum pönnu. Bakið 45 til 50 mínútur eða þar til tannstöngli sett í miðju kemur út hreinn. Kólna alveg í pönnu á vír rekki.
Sameina duftformi sykur, mjólk, vatn og eftir 1 tsk vanillu í skál. Hrærið þar til slétt. Breiða gljáa yfir kælt köku
Þessi uppskrift birtist í:. Kökur Næringargildi: Fiber 1 g Kolvetni 50 g Kólesteról 15 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 18% Hitaeiningar 263 Protein 4 g Natríum 274 mg Fæðu EXCHANGE: Fat 1 Fruit 1/2 Sterkja 2-1 /2