Kanill Eftirréttur Tacos með Fruit Salsa

Cinnamon Eftirréttur Taco með ávöxtum Salsa heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
1 bolli sneið ferskt jarðarber 1 bolli cubed ferskur ananas 1 bolli cubed skrældar Kiwi 1/2 tsk hakkað jalape ñ o pipar * (valfrjálst ) 2 pakkar sykur varamaður eða
um 4 tsk sykur (valfrjálst) 3 msk sykur 1 msk mulinn kanill 6 (8 tommu) hveiti tortilla Nonstick elda úða * Jalape ñ o papriku geta stunga og ergja húðina, svo vera gúmmí hanska við meðhöndlun papriku og ekki snerta augun. UNDIRBÚNINGUR:

Hrærið saman jarðarber, ananas, rúsínur, jalape ñ o pipar og sykur varamaður í stóra skál; leggja til hliðar. Sameina sykur og kanil í skálinni; hliðar.
Spray tortilla létt á báðum hliðum með matreiðslu úða. Heat yfir miðlungs hita í Nonstick pönnu þar til örlítið puffed og gullinn brúnn. Fjarlægja úr hita; strax ryk báðum hliðum með kanil-sykur blöndunni. Hristið umfram kanil-sykri aftur í litla skál. Endurtakið kex og dusting ferli þar til allir tortillur eru hituð.
Fold tortilla í tvennt og fylla með ávöxtum blöndu. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Fruit Eftirréttir Næringargildi: Serving Size: 1 eftirrétt Taco með 1/6 af ávöxtum salsa Trefjar 4 g Kolvetni 36 g Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar úr fitu 14% Hitaeiningar 183 Prótein 4 g Natríum 169 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 1 Sterkja 1-1 /2