Verðlaun unglingur þína fyrir þeim góða einkunn með þessum LuSciOuS lítilli fitu snarl!
Innihaldsefni
1 lítill þroskaður banani, skrældar 1 lítill ausa fitulaus eða lágmark-feitur vanillu fryst jógúrt (um 3 matskeiðar) 1 lítill ausa fitu-frjáls eða lág-fitu jarðarber fryst jógúrt (um 3 matskeiðar) 1/3 bolli sneið fersk jarðarber eða bláber 2 msk ávöxtum jarðarber ávöxtum breiða 1 tsk heitt vatn 2 matskeiðar lágmark-feitur granola korn 1 maraschino kirsuber (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Sameina ávöxtum útbreiðslu og vatn í skálinni; blandað vel. Skeið yfir jógúrt; stökkva með granola. . Toppur með kirsuber, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í: Fruit Eftirréttir Næringargildi: Natríum 88 mg prótein 4 g Trefjar 3 g Kolvetni 87 g Mettuð fita ummerki g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 6% Hitaeiningar 359 Fæðu EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 3-1 /2 Sterkja 2