Innihaldsefni
3/4 bolli allur-tilgangur hveiti 1/2 bolli pakkað púðursykur 1/2 bolli ósoðið fljótur hafrar 1/4 bolli ristuðu hveiti sýkill 1/4 bolli ósykraðri Applesauce 1/4 bolli (1/2 stafur) smjörlíki eða smjör, mildað 1/8 tsk salt 1/2 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/4 bolli rúsínur 1/4 bolli þurrkuð trönuber 1/4 bolli sólblómafræ kjarna 1 msk rifinn appelsína afhýða 1 tsk jörð kanill UNDIRBÚNINGUR:
Beat hveiti, sykur, hafrar, hveiti sýkill, applesauce, smjörlíki og salt í stóra skál með rafmagns hrærivél á meðalhraða þar til vel blandað. Hrærið egg staðinn, rúsínum, trönuberjum, sólblómaolía kjarna, appelsína afhýða og kanil. Dreift í pönnu.
Bakið 15 mínútur eða þar til fyrirtæki til að snerta. Kólna alveg í pönnu á vír rekki. Skerið í 24 ferninga
Þessi uppskrift birtist í:. Cookie Bars Næringargildi: Serving Size: 1 kex ferningur Trefjar 1 g Kolvetni 12 g Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar frá Fat 33% Hitaeiningar 80 Prótein 2 g Natríum 46 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Sterkja 1