1 BOX (4-þjóna stærð) sykur-frjáls augnablik súkkulaði pudding blanda 2 bollar kalt feitur-frjáls (Lögð) mjólk 4 sykurlausar súkkulaði samloku kex, mulið 8 matskeiðar þíða frosið minnka-feitur nondairy þeyttum úrvals 4 teskeiðar multi-lituðum sprinkles Undirbúningur:
Layer helmingur pudding í 4 Parfait gleraugu eða skýrum plast bolla.. Breiða 1 msk þeyttum úrvals yfir pudding í hverju glasi. Stökkva með 1/2 af mulið kex. Lag eftir pudding yfir toppur af smákökum. . Skreytið með eftir þeyttum úrvals, kex og sprinkles
Þessi uppskrift birtist í: Christmas Næringargildi: Serving Size: 1 parfait (3/4 bolla) Kolvetni 24 g Kólesteról 2 mg Mettuð fita 2 g Total Fat 6 g hitaeiningar úr fitu 28% Hitaeiningar 158 Protein 6 g Natríum 387 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Sterkja 1 Mjólk 1/2