þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> stíl >> Farði >>

10 Heilsa og fegurð Spurningar fyrir Dr. Oz

tur takast á við streitu. En það er satt að menn í mörgum, mörgum stillingum. Ef þú horfir á hvernig fólk takast á við náttúruhamfarir eða 11. september, aftur og aftur sjáum við að eitthvað eins Katrínar hits og hjartaáfall verð að fara upp og þunglyndi fer upp og fólk aldri. Jafnvel að vera forseti landsins, við the vegur, getur bersýnilega aldri þú yfir the rás af starfstíma þitt vegna þess að fólk er alltaf að hamra á þig. Og við viðurkennum það, en við oft lætur ekki á það. Nú man það ekki streitu sjálft. Það er svar þitt við streitu sem er að valda vandræðum. Og ég vil leggja áherslu á að vegna þess að keyra í burtu frá streitu er aldrei lausnin. Læra hvernig á að takast á við það betur er yfirleitt leið til að fara

Mikilvægasta tæki við höfum fundið yfir borð -. Og þetta er satt sérstaklega á tímum þegar þú hefur fjármálakreppur, til dæmis - er að þú byggja stuðning í kringum þig, félagslega stuðning sem getur ná þér. Til dæmis, ef þú ert gjaldþrota eða hafa haft mikil málaferli gegn þér, þetta allt aldri þú bersýnilega - sumir af þeim allt að átta ára. En ef þú ert með félagslegan stuðning í kringum þig til að styðja þig upp aftur, getur þú minnkað að tap á einu ári. Og þannig að það er mikið sem þú getur tekist á við svo lengi sem þú hefur fengið fólk í kringum þig sem þú getur talað vandann gegnum.

Peningar eru allt um að taka stjórn á örlögum þínum. Í raun, stærsta stressor af öllu er að hafa ekki stjórn á. Ef þú þarft að eyða lífi þínu reyna að takast á við dagskrá einhvers og ekki þitt, þá þú ert að fara að þjást af meiri streitu, og það er að fara að sýna. Þetta er satt með hvaða vandamál sem þú andlit í lífi þínu. Svo lengi sem þú hefur stjórn á ákvarðanatöku þínum ferli, þú munt hafa sumir streitu. En ef þú hefur áhyggjur hvort þú getur gert neitt nema einhver annar leyfir þér að, það er miklu meira stressandi, og það er þar sem margir Bandaríkjamenn enda. Það eru önnur streita sama hvar við erum í lífi okkar sem halda áfram að skjóta upp kollinum. Það er hvers vegna það er ekki streita sig:. Það er svar þitt sem skilgreinir hversu vel þú ert að takast á

A einhver fjöldi af okkur að virðast eins og við erum Gordon Gecko að utan - Wall Street Tycoon út til að gera a örlög fyrir okkur - en að innan af okkur eru eins Fred Flintstone. Við höfum mjög einfalt skilning á peningum, og ég er ekki að tala um að vita hvernig á að fjárfesta peninga. Við erum að dragast mun óhagstæðari að taka áhættu með peningana okkar en við

Page [1] [2] [3] [4] [5]