A rannsókn birt í Ástralíu árið 2008 leiddi í ljós að að meðaltali, Choral söngvarar einkunnir ánægju með lífið hærri en Almenningur - jafnvel þegar raunveruleg vandamál sem blasa við þeim söngvurum voru umfangsmeiri en þær sem blasa við almenningi [Heimild: MacLean]. A 1998 rannsókn í ljós að eftir hjúkrun-heimili íbúar tóku þátt í söng program í mánuð, voru verulegar lækkun á bæði kvíða og þunglyndi stigum [Heimild: proxy]. Önnur rannsókn landmælingar meira en 600 breskum Choral söngvara komist að syngja gegnir lykilhlutverki í sálfræði heilsu þeirra [Heimild: proxy].
En af hverju? Gat þú byrjar bara belting út lag núna til að gera sjálfur líður vel?
Það er hægt. Sumir af þeim leiðum sem Choral söng gerir fólk hamingjusamt eru líkamleg, og þú færð þá hvort sem þú ert í kór eða í sturtu - svo lengi sem þú ert að nota rétta tækni öndun á þeim sturtu sóló. Söngur getur hafa sumir af sömu áhrifum og hreyfingu, eins og losun endorphins, sem gefa söngvari í heild " lyfti " tilfinning og eru tengd við streitu minnkun. Það er líka loftháð starfsemi, sem þýðir að það fær meira súrefni í blóðið fyrir betri umferð, sem hefur tilhneigingu til að stuðla að góðu skapi. Og söng nauðsynlegan djúp öndun, annar kvíða rörtengi. Djúp öndun er lykillinn að hugleiðslu og aðrar aðferðir slökun, og þú getur ekki sungið vel án þess.
Líkamleg áhrif, en nokkuð dramatísk, eru í raun bara byrjunin. Söngur veldur hamingju öðrum ástæðum sem hafa minna af líffræðilegu grundvelli.
Sálfræðileg áhrif Söngur
Sumir af stærstu tengingar milli söng og gleði eru meira andlegt en líkamlegt. Þeir eru erfiðara að mæla, en bara eins mikilvæg.
Kórsöngur þurfa söngvarar að einbeita sér að tónlist þeirra og tækni um allan söng ferli, og það er erfitt að hafa áhyggjur af hlutum eins og vinna eða peningum eða fjölskyldu vandamál þegar þú ' aftur virkan einbeita eitthvað annað. Svo Kórsöngur söngvarar hafa tilhneigingu til að hafa a innbyggður-í " streitu-frjáls svæði. &Quot; Nám er einnig hluti af ferlinu - læra ný lög, ný samræmingar, nýjar aðferðir við að halda taktur. Nám hefur lengi verið vitað að halda heila virka og bægja þunglyndi, sérstaklega hjá öldruðum
Spurningin er, þó -. Af hverju Choral syngja sérstaklega? Styrkur og djúp öndun getur gerst í hljóðveri eða í næði af þinn eiga heimili.
Það er vegna þess að
