Getur sólin gert mig hamingjusama?
Við höfum verið að heyra um illsku sólar nánast frá fæðingu. Það veldur ekki aðeins fyrir ótímabæra öldrun húðarinnar og sól blettur, en einnig mun ægilegur fjandmaður: húðkrabbameini. Með skelfilegur viðvaranir í huga, flest okkar eiga sólarvörn á hverjum degi og leita út skugga þegar við erum úti, svo húð okkar komast í snertingu við skaðlegum UV geislum sólar.
Eins og það kemur í ljós, það er annað hlið við sögu. Sólar er ekki allt slæmt. Í raun, það er aðallega gott
Það er rétt:. Sólar er gott fyrir þig. Eftir áratuga forðast það, eru vísindamenn að finna að við kann að hafa verið að gera meiri skaða en gott.
Það er áfall að kerfinu, fyrir viss, en sönnun er mikill. A langvarandi skortur á sól hefur verið tengd vandamálum frjósemi, nokkrar gerðir af krabbameini, almennt léleg heilsa og mismikil þunglyndi. Fólk í raun að fá þunglyndi, með einkenni eins og sorg, þreytu og vonleysis -. Af skorti á sólarljósi
Form þunglyndi oftast í tengslum við breytingar á sólarljósi er árstíðabundin andlegrar röskun (SAD). The röskun keyrir í lotum þunglyndi og vellíðan sem fylgja árstíðunum - nánar tiltekið, framboð af sólarljósi. Einhver með SAD might feel fullkomlega fínn í vor og sumar, og þá upplifa alvarlega niðursveiflu í skapi þegar haust hits. Þær halda því þannig um veturinn, þar til sólin kemur út aftur í fullu gildi. SAD er sérstaklega ríkjandi í heimshlutum með smá vetur dagsbirtu og /eða hæga hylja tímabil, eins Alaska eða US Northwest. Í þessari grein munum við finna út hvers vegna sólarljós getur haft áhrif tilfinningalegt þinn vellíðan og hvernig þú getur örugglega nota sólina til að njóta skapi.
Eins og það kemur í ljós, eru menn ekki alveg eins út úr náttúrulegum eðlishvöt þeirra eins og sumir trúa.
Ups og hæðir Af Light
Flest dýr eru viðkvæm fyrir ljósi. Líffræðilegum ferlum þeirra djúpstæð áhrif, stundum jafnvel stjórnað með hringrás sólarljósi og myrkur sem einkenna dag og nótt. Þessi tengsl eru kallaðir dægursveiflum, og þeir hjálpa viðhalda hringrás eins svefni og sjúklingur er vakandi og eru tengd við frjósemi árstíðabundin í " lægri " dýr.
Í mönnum, tengingin á milli ljóss og líffræði er nokkuð looser. Fólk ekki venjulega félagi árstíðum, til dæmis - en um hugmynd toppar í Finnlandi í sumrin, þegar sólin skín allt að 20 klukkustundir á dag, þannig að það er enn a tenging þarna [Heimi
[1] 