Cry It Out
Eins og þegar getið er, margir fólk og jafnvel vísindamenn telja að gráta er gagnleg. Frey telur að gráta gæti verið öryggi vélbúnaður konar vegna þess að það rids líkama streitutengdum eiturefni. Hvort sem þú kaupir í þessari kenningu, flestir sálfræðingar telja að halda tilfinningum þínum í getur verið hættulegt til lengri tíma litið. Í staðreynd, sumir rannsóknir benda til að stifling tilfinningaleg tár getur valdið hækkun á hættu á hjartasjúkdómum og háþrýstingi. Aðrar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem þjáist af ástandi eins og ristilbólgu eða sár hafa tilhneigingu til að hafa minni jákvæð viðhorf um að gráta en heilbrigðara hliðstæða þeirra. Sálfræðingar mæla með því að fólk sem þjáist af sorg tjá tilfinningar sínar í gegnum að tala og gráta, frekar en að halda tilfinningum sínum í skefjum.
Því miður, margir sjúkdómar og skilyrði lögun gráta sem helsta einkenni, frekar en lausn. Til dæmis, fæðingarþunglyndi (PPD) er veruleg tímabil tilfinningalega uppnámi reynslu af um 9 til 16 prósent kvenna eftir fæðingu. Það getur leitt til of gráta, meðal annarra einkenna (sjá APA.org fyrir fulla lýsingu á röskun og einkenni þess).
Aukin gráta er einnig algeng hjá einstaklingum sem þjást af eftir áfallaröskun (PTSD) oft þola af þeim sem upplifa ofbeldi glæp eða aðra alvarlega tilfinningalega uppnámi, eins og heilbrigður eins og hermenn sneru frá stríðinu (heimsækja APA.org fyrir frekari upplýsingar um hugsanlegar tilfinningalegum afleiðingum af hernaðarlegum dreifing).
Á heildina litið, það er mikilvægt að muna að gráta er mjög mikilvægur þáttur í mannlegri tilfinningaleg gera, eins og að hlæja er. Þó að þú vilt ekki að gráta fyrir framan yfirmann þinn eða fyrrverandi kærasta sem er með fallegu nýju kærustu hans, það er að mestu talið vera betri bæði tilfinningalega og líkamlega að " að láta það út " frekar en að halda það allt inni.
Sjá tengla á næstu síðu til að fá meiri upplýsingar um grátur, tilfinningar og skyld efni.
Getur Sæði Gera Þú hamingjusamari?
Samkvæmt sálfræði dag, Gordon G. Gallup, Ph.D., sálfræðingur við State University of New York í Albany út rannsókn árið 2002 útlista niðurstöðum könnunar tæplega 300 háskóli konur sem annað hvort notað smokka við kynlíf samfarir, ekki nota smokka eða einfaldlega ekki að stunda kynlíf. Niðurstöður Gallup kynna að svarendur sem ekki komast í beina snertingu við sæði voru líkle
