Í samlagning, sumir hlutar heilans sem eru nauðsynleg til að minni eru mjög viðkvæmir fyrir öldrun. Eitt svæði, sem heitir hippocampus, missir 5 prósent taugafrumur sínum með hverri brottför áratug - fyrir altjón á 20 prósent af þeim tíma sem þú nærð 80s þínum. Í samlagning, the heila sjálft hlaupið og verður minna duglegur eins og þú aldri.
Að sjálfsögðu, annars getur gerst til heilans til að flýta þessari lækkun. Þú gætir hafa erft sumir óhollt gen, þú might hafa orðið til eitur, eða kannski þú reykt eða drukkið of mikið. Allir þessir hlutir flýta minni lækkun.
Svo þú sérð að eins og þú aldri, sumir líkamlega breytingar í heilanum getur gert það erfiðara að muna á skilvirkan hátt. Góðu fréttirnar eru þær að þetta þýðir ekki að minnisleysi og heilabilun eru óhjákvæmileg. Þó nokkrar sérstakar hæfileika ekki minnka með aldrinum, almennt minni enn sterk fyrir fólk um allan 70s. Í staðreynd, rannsóknir sýna að meðaltali 70 ára gamall framkvæma eins og heilbrigður á ákveðnar hugræn próf sem mörg 20-ára, og margir í 60s þeirra og 70s skora marktækt betri í munnleg greind heldur en yngra fólk.
Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á að margir af minni vandamál reynslu af eldra fólki getur dregið úr - eða jafnvel baka. Rannsóknir á hjúkrun-heimili íbúa sýna að sjúklingar gátu til að gera verulegar úrbætur í minni þegar það er gefið verðlaun og áskoranir. Líkamsþjálfun og andlegrar örvunar einnig geta raunverulega bæta andlega virkni.
Vísbendingar úr dýrarannsóknum benda til þess að örva heilann getur stöðvað frumur frá minnkandi og getur jafnvel aukið stærð heila í sumum tilvikum. Rannsóknir sýna að rottur sem búa í öflugri umhverfi með fullt af dóti og áskoranir hafa stærri ytri heila með stærri, heilbrigðara heilafrumur. Og dýr gefið fullt af andlega æfingu hafa fleiri taugagripla sem leyfa frumur þeirra til að hafa samskipti við hvert annað. Rannsóknir hafa sýnt að á síðari árum okkar, örvandi umhverfi hvetur vöxt þessara taugagripla, en daufa umhverfi hamlar það.
Það er mikilvægt atriði til að muna er að eins og þú aldri, þú getur ekki lært eða muna eins fljótt og þú gerðir þegar þú varst í skóla - en þú munt líklega læra og muna næstum eins og heilbrigður. Í mörgum tilvikum, heili eldri maður gæti verið áhrifaminni ekki vegna uppbyggingu eða lífrænum vandamál en einfaldlega vegna skorts á notkun
Um Höfundar:.
Richard C. Mohs , Ph.D., hefur verið varaformaður geðdeild á Mount Sinai
