af Tom Scheve
Flokka greinina Hvernig gönguskíði Works Vetraríþróttir Image Gallery skíði ekki fyrir þig? Reyna einn af norrænu afbrigði í staðinn. Sjá fleiri myndir af vetraríþróttum.
© iStockphoto.com /technotr
Inngangur að Hvernig gönguskíði Works
Þegar flestir hugsa um snjó skíði, yfirleitt Alpine, eða niður, skíði koma til hugur. Hins, það eru mismunandi gerðir af skíði, og elsta - og best ef þú spyrð sérfræðingar hennar -. Er kross-landi skíði
Í Alpine skíði, skíðamaðurinn tekur yfirleitt chairlift til the toppur af bratt hlaupa og skíðum niður það - bæði tá og hæl á skíði stígvél eru bundnir á skíði. En í kross-landi skíði, hæl skósins er ekki fest á skíði, leyfa skíðamaðurinn að hækka hæl hans eða hennar með hverju skrefi til að samræma eðlilegt gangandi hreyfingu. Þetta gerir skíðamaður að ferðast yfir ýmsum landsvæði án niður skriðþunga, sem þýðir að þeir geta fært móti eins og heilbrigður.
Cross-landi skíði, sem er einnig þekkt sem skíði túra, XC skíði eða norrænu skíði, hefur verið í kring í langan tíma. Í raun, Noregur er heimili til a 4000 ára gamla rokk útskorið sem greinilega sýnir maður stóð á mjög löngum skíðum, eru hurðirnar af sem boginn upp. Um 1000 árum síðan, kross-landi skíði gerði breyting frá nauðsynlegum flutningsmáti að íþrótt, og að lokum það breiðst út til annarra hluta heimsins sem skemmtilegt leið til að eyða snjó-fyllt daginn. Hins vegar, fólk sem býr í Arctic aðstæður enn nota kross-landi skíði sem leið til flutninga.
Ef þú ert með norræna þjálfari heima, þú ert líklega kunnugt um hversu gott loftháð líkamsþjálfun gönguskíði veitir. A frjálslegur áheyrnarfulltrúa getur einfaldlega athugið samræmda notkun á handleggjum og fótleggjum, en næstum öll önnur hluti af líkamanum er að fá heppnast eins vel, þar á meðal abs, rassinn, bak og mjöðm flexors.
Cross-landi skíði yfirleitt á sér stað í eyðimörkinni eða á vel slitinn brautinni. Í raun hluti af áfrýjun íþróttarinnar liggur í getu sína til að láta skíðamaður sveitarfélagi við náttúruna og flýja inn í hugleiðslu ástand -. Í stað þess að snúa hoards skíðamaður á yfir-fjölmennur orlofssvæði með
En eins auðvelt og það lítur út, það eru margir þættir að verki þegar kemur að því að flytja sig yfir snævi landslagi, og við munum kanna sumir af þeim í næsta kafla.
eðlisfræði gönguskíði
kross- land skíðamaður að gera tilteknar meginreglur eðlisfræði til greina, þ.mt eftirfaran
[1] 