Fyrir þá borg dvelja leita til að fá sumir æfa, parkour er mikill kostur. Með ríkuleg bekkir, stiga, Pólverjar og aðrar aðgerðir, eru þéttbýli stillingar fullkominn staður fyrir íþróttamenn til gröfina, hoppa, klifra, og rúlla leið til betri hæfni. Skoða Vefur staður eins American Parkour, Parkour kynslóða og Urban Freeflow að finna klúbba og þjálfun nálægt þér
4:. Hökkun
Er bjór-drykkju telja sem æfa? Jú það er, svo lengi sem þú þarft að vinna hörðum höndum til að fá það!
Það er hugarfari Hash House Hvirfilbylirnir, alþjóðlegt gangi og drekka klúbbur með köflum um allan heim. Félagar hittast reglulega fyrir starfsemi sem kallast Hökkun, sem er í grundvallaratriðum fullorðinn útgáfa af leiknum gömlu barnanna, Hare and Hounds. Einn hlaupari er valið sem " Hare " sem er eltur niður götur borgarinnar með hlauparar leika hlutverk ". veiðihundur " Á leiðinni hérann skilur " lykt " (bita af pappír eða litað hveiti) fyrir flóttann hans eða hennar til að fylgja. Hunda áfram í stöðugri snertingu, með hornin eða munnleg símtöl eins " á á " að gefa til kynna að þeir séu á réttri leið. Að lokum, hérann mun leiða hunda til the ljúka við lína eða " á-í, " sem, eins og þú gætir hafa giska, er oft á bar eða öðrum vettvangi þar sem áfengi er borið fram. Þó að þetta hljómar meira eins aðila en líkamsþjálfun geta þátttakendur hlaupa nokkra kílómetra á meðan á kjötkássa.
Svo ef þú ert tilbúinn til að nýta bæði vöðvana og lifur, ganga hökkunarkerfis félagið. Með 2.000 dreifðir um allan heim, þú ert líklegri til að finna einn nálægt þér; bara leita Vefur staður eins www.gotothehash.net eða www.half-mind.com fyrir tengla og upplýsingar
Boot Camp er skemmtileg leið til að fá smá æfingu í borginni -.. og hitta fólk
Mike Powell /Digital Vision /Thinkstock
3: Boot Camp
Allir þekkja staðalímynd hersins æfingabúðir: Dag eftir dag, og mikil liðþjálfi með a breiður barmi hatt setur nýliða í gegnum röð af erfitt áskoranir, æpa á þá stöðugt þar til þeir verða sterkari og agaðri. Vinnubúðir Fitness stígvél eru líkur á að þeir eru andlega og líkamlega krefjandi, en þeir yfirleitt aðeins síðustu 60 mínútur og það er töl
