Sweet, non-koffínríku drykkir eru einnig viðeigandi, þar sem sykur mun auka orku fljótt. Koffínríku drykkir hindra líkamann frá hrífandi vatn, stuðla ofþornun. Áfengi og reykingar ætti einnig að alveg forðast. Báðir þessir gera æðum stækka, sem heitir æðavíkkun, og líkami þinn lætur sér hita hraðar
Í wintery veðri, það er einnig mikilvægt að þú klæða sig fyrir kulda:.
[Heimild: Mayo Clinic].
Það á gott veður, vatn -tengdra slys geta leitt til ofkælingu. Af þeirri ástæðu, klæðast björgunarvesti meðan á bátum og ekki drekka áfengi meðan á bátum eða í kringum vatnið.
Wear björgunarvesti ef þú ert í kringum kalt vatn.
Smári /Getty Images
Ef þú fellur í köldu vatni, það er hægt að kæla líkamann allt að 32 sinnum hraðar en loft [Heimild: US Search & Rescue Task Force]. Frystingu kalt vatn getur einnig gera einhvern meðvitundarlaus í minna en 15 mínútur. Það er mikilvægt að varðveita líkami hiti. Fólk sem hefur fallið í köldu vatni eiga að standast sjálfvirka hvöt til flail eða stíga vatn. Og nema land er minna en 200 kílómetra í burtu, fólk einnig ætti ekki að reyna að synda til lands [Heimild: Piantadosi]. Aðgerð svo aðeins niðurföll dýrmætur verslanir orku. Þess í stað, ef einn í vatninu, þá ættir þú að draga hnén í brjósti með höndunum á hliðum þínum. Ef hópur af fólki er í vatninu, ættu þeir samankominn til að deila líkami hiti.
Í næsta kafla munum við læra hvað á að gera ef einhver sýnir merki um ofkælingu. Getur þú hjálpað að endurheimta þessi manneskja að eðlilegu hitastigi þeirra?
Navy Seal
