orfi gagnvart akstri. Það eru nokkrar sérstakar hluti sem þú getur gert til að hjálpa draga úr varnarleysi til að gefa í til Road Rage, en botn lína er að það tekur skuldbindingu.
Hér eru nokkrar byggingareiningar sem þú getur notað til að hjálpa forðast að fara burt Deep End akstur bílinn þinn:
Vertu viss þú ert að fá nægan svefn. Akstur án nóg hvíld getur þú pirraður meira og hættulegri.
Reyndu að gefa þér nægan tíma til að fá að þar sem þú ert að fara. Oft óánægju kúla upp þegar við höldum að við erum að keyra út af tími, sérstaklega í umferðinni. Annar stefnu er að viðurkenna að þú ert að keyra seint, og þú getur ekki gert neitt í því.
Hlusta á róandi tónlist og einbeita öndun. Reyndu að forðast árásargjarn hugsanir og einbeita eitthvað hlutlaust stað. Því meira sem þú leggir áherslu á kveikja, þeim mun líklegra að þú munt gera sjálfur reiður.
Ekki sýna vanþóknun aðra ökumenn. Það er gott tækifæri að allt sem hefur merkt þér burt væri mistök af hálfu hins ökumanns. Það er mjög ólíklegt að hinn ökumaðurinn er singling þér út, og jafnvel ef hann er, það er ekki þess virði að fylgja í kjölfarið. Svo standast löngun til að Honk horn þitt, bölvun og að fara í gegnum fjölda ruddalegur athafnir í efnisskrá.
Forðastu loftun. Það er ekki gagnlegt og getur raunverulega aukið hækkun tilfinningu um hættu og gremju. Það er líka möguleiki á að ökumaður mun sjá yður og bregðast í fríðu, vaxandi ástandið. Eins erfitt og það kann að virðast, það er betra að forðast að hleypa óánægju. Þess í stað ætla ökumaður þýðir ekki að vera hættuleg eða hugsunarleysi [Heimild: Dr. Driving.org]
Sjálfsmat og sjálf-stjórna eru lykilþættir til að halda kaldur.. Fyrst þarftu að viðurkenna um leið og þú hefur val um hvort eða ekki til að starfa í reiði. Þá verður þú að þróa viljastyrk til að velja ekki að láta undan í neikvæðri hegðun. Dr. James segir að slík breyting gæti tekið langan tíma og felur breyttum sjónarmið um aðra ökumenn eins mikið og það gerir að breyta eigin akstur hegðun.
Í næsta kafla munum við líta á nokkur ódrukkinn tölfræði á Road Rage.
Road Rage Statistics
National farartæki afsláttur félagið AutoVantage gefið könnun til að ákvarða hvaða borgir hafa mest árásargjarn bílstjóri. AutoVantage aðspurðra þátttakendur um hvernig náungi þeirra ökumenn haga sér á veginum. Könnunin sýnir að fólk trúir Road Rage er yfirleitt afleiðing af kallar eins tilfinning hljóp, hraðakstur,
