Uppruni gera ályktanir New Year hvílir Kaldea, sem að sögn gerðar lofar að guðum í von að þeir myndu vinna sér inn góðan hag á komandi ári. Ráða þeir oft til að fá út af skuldum [Heimild: Saga].
Hljómar kunnuglega? Mörg okkar eru enn að þessi ályktun í dag. Svo er það leyndarmál til að halda það? Skrúfjárn út, einfaldlega langaði til að breyta er ekki nóg; þú þarft að gera það standa. Ein leið til að gera þetta er að deila upplausn með öðrum
". Þegar þú halda ályktanir leyndarmál, enginn er að fara að athuga upp á þig. Þú ert aðeins ábyrgð að þér, " segir Joe Ferrari, prófessor í sálfræði við DePaul háskólann í Chicago. Hann segir að aðili opinberlega deila ályktunum þínum er aðdáunarverður leið að hann hringi í New Year. Samfélagsmiðlar býður annan Avenue til að láta aðra í á markmiðum þínum.
Þegar þú hefur þátt aðra í ályktunum þínum, hvað geturðu gert til að tryggja að þegar þeir skrá sig upp á þig, þú hefur eitthvað jákvætt að Skýrslan? Hér er nokkur ráð frá sérfræðingum.
Sálfræði Nýársheit
Árangur ályktanir New Year þíns byrjar með höfuðið. Takmarka sjálfur til nokkurra ályktana, kannski jafnvel einn, og vera ákveðin eru nokkur atriði til að hafa í huga, segir Michael Kitchens, lektor í sálfræði við Lebanon Valley College í Annville, Pa ". Það er freistandi að gera lista yfir " verkþætti, "en þeim lista verður auðveldlega yfirþyrmandi og þú vilja endir upp svekktur ".
Setja ákveðið markmið geta gert gæfumuninn, svo sem " Ég vil missa 10 £ 1. mars " eða " Ég vil að spara $ 50 hvern paycheck ".
" Setja sér markmið sem er krefjandi, en viðráðanleg, " segir Kitchens. " Þetta er viðkvæmt jafnvægi sem raunverulega er aðeins hægt að gera við hvern einstakling ".
Óhóflega metnaðarfull markmið geta holræsi traust einstaklingsins þegar þeir eru ekki uppfyllt, samþykkir Ferrari. Þess í stað byggja á litlum greinanlegum sigra og hugsanlega ná stærri markmiðum niður í línu. " Ekki reyna að gera allt, " segir hann. " að taka hlutina á einn í einu ".
Hvað sem markmið að gera takast,
