Með vandlega mælt öndun tækni, herrum lært að framkalla sérstakt ríki, svo sem djúp hugleiðslu eða aukinni vitund, til að nota í sérstökum tilvikum. Sem afleiðing af painstaking rannsóknir þeirra á aldirnar, meistarar gert spennandi uppgötvanir sem tengjast heilsu, styrk, langlífi, og jafnvel hamingju.
Þessar hugmyndir voru systematized og varð undirstöðu hluti af mörgum mismunandi kerfum sál-líkamlega æfingar eins og jóga. Það var á þessu tímabili á rannsóknir sem sambandið milli kí og öndun voru sessi.
Það virðist að það er töluverður sannleikur í þeirri tilgátu að sérstakar aðferðir öndun geta örugglega auka tilteknar aðgerðir líkamans. Það er vel þekkt, til dæmis, að börn með veikt öndunarfæri getur verið fær um að sigrast annmörkum sínum ef gefið vindur hljóðfæri til að æfa á unga aldri.
Hugmyndin er að athöfn æfa lungun stöðugt yfir langan tíma mun styrkja vöðva hópa sem bera ábyrgð á öndun og auka framboð af súrefni til allan líkamann. Samkvæmt hefðbundnum kínverskum læknisfræði kenning, með því að styrkja öndun þeirra, börn mun auka magn af lausu Pectoral chi, sem er ekki aðeins ábyrgur fyrir öndun en einnig fyrir rétta starfsemi hjartans.
Á næstu síðu ., læra hvernig kí hægt að rækta gegnum iðkun Chi Kung
Til að læra meira um kí og taóismans, sjá:
rækta Chi
Rækta chi er eitt af grundvallaratriðum taóisma. Jafnvel þó að við getum nefnt og lýsa ýmis konar kí og hvað þeir gera, kí getur aldrei verið fullkomlega skilið einfaldlega með því að hugsa um það. Chi aðeins verður áþreifanlega afl þegar þú byrjar að rækta það.
Ræktun er sérstaklega viðeigandi orð vegna þess, eins lifandi hlutum, kí verður nærst og hvattir til að þróa. Og með því að rækta chi, við komum ekki aðeins að skilja það, að við bæta einnig heilsu okkar.
Kínverjar hafa þróað aðferðir rækta chi gegnum æfingar kallast Chi Kung, sem þýðir að æfa eða list rækta Chi. En aðrir menningarheimar hafa einnig hugsað kerfi af æfingum til að hlúa Chi.
Fyrsta þessara kerfa birtist í hinum vestræna heimi í formi jóga frá Indlandi. Ákveðnar bardagalistir komin á þessum tíma líka, þar á meðal júdó og karate, kung fu og Tai Chi Chuan. Meðal síðustu komu voru aðferðir sem tengjast sérstaklega til Chi Kung.
Á sí
