Íþróttafélög laða að fólk með svipuð gildi og hagsmuni: dvelja virka, halda vel á sig kominn, persónulega framför, þátttöku í íþróttum og flokka, og fleira. Skrái þig fyrir hóp flokki er frábær leið til að hitta fólk sem býr í sama bænum sem gera svipaðar ákvarðanir lífsstíl. Líklega er þú hefur annað sameiginlegt - menntun, áhugamál, börnin og fjölskyldu -. Sem liggja til grundvallar föstu vináttu
Íþróttafélög bjóðum einnig framúrskarandi faglega tækifæri net. Fyrir borgina-bundið stjórnendur, ferð til íþróttafélagi hefur skipt yfir golfvöll sem blettur á val fyrir fundi viðskiptavinum [Heimild: Nayer]. Og hver veit, gaurinn þú hittir í velja-upp körfuboltaleik gæti reynst vera í framtíðinni meðeigandi.
Íþróttafélög eru einnig furðu góðir staðir til að finna vinnu. Ef þú ert atvinnulaus, reyna að ná í ræktina þegar vinnandi fólk vinna út, snemma á morgnana, í hádeginu eða kvöldin. Aðild í íþróttafélögum sendir sumir halda áfram-vingjarnlegur skilaboð: þú hefur efni á því (þannig að þú ert ekki örvæntingarfullur), hefur þú góðan vinnusiðferði, og þú ert skuldbundinn til að sjálf-framför
Halda lestur. að læra um andlega perks af línunum í lag
2:. að byggja upp traust og bæta þinn Mood
Regluleg hreyfing gerir meira en að bæta physique. Samkvæmt Mayo Clinic, brjóta upp svita á íþróttafélagi eða ræktina getur einnig hjálpa draga úr kvíða, draga langvarandi þunglyndi og auka sjálfstraust.
Hugurinn og líkaminn eru ekki aðskilin og greinilegur aðila. Það sem við teljum almennt eingöngu andlega ríki - hamingjusamur, dapur, áhyggjulaus, kvíða - eru einnig að vara við samverkandi efna í heilanum. Endorphins, til dæmis, eru taugaboðefni sem framleiða tilfinningu um vellíðan og getur jafnvel virka sem verkjastillandi. Heiladingli losar endorphins meðan öflugum æfingu, sem skýrir reynslu af a " hlaupari Hár ".
Fyrir fólk sem þjáist af langvarandi kvíða og þunglyndi, regluleg hreyfing hefur verið sannað að breyta líkama efnafræði í svo leið til að létta einkenni og bæta heildar skapi. Samkvæmt vísindamönnum, öflugum þolþjálfun - góður þú lendir í þolfi
