5 Ástæða til Taka þátt Sports Club
Fyrir marga af okkur, fara í ræktina hefur alla aðdráttarafl fara til tannlæknis. Það er sársaukafullt húsverk stað upplífgandi skemmtun. Í fyrstu, það er freistandi að afskrifa andúð okkar á gyms sem hreinn leti, en ekki í ræktina sjálf deila sumir af the sök? Hvað er svo lokkandi um " sweatin 'á oldies " í sumum ofhitnun þolfimi herbergi, jockeying fyrir laust sporöskjulaga vél, eða að reyna að lesa Regis og Kelly er varirnar á loft-ríðandi TV en draga aftan á læri á þyngd vél? Sem betur fer, er það ekki að vera þannig.
Íþróttafélög eru land klúbbum í líkamsræktinni heiminum. Miklu meira en bara staður til að vinna út, bjóða þeir fullt af þægindum sem gera aðild ekki aðeins jákvæð í huga og líkama, en í raun skemmtilegt. Auk þess að vel birgðir hæfni svæði, hafa margir íþróttafélaga þenjanlegur aðstöðu með stórum laugum hring, veggtennis og leiðsögn dómstóla, fullur-þjónusta böðum og jafnvel innanhúss klifra veggi.
Íþróttafélög eru almennt ekki einir. Aðild er dýrari en ber-bein ræktina, en þú ert að borga fyrir auka þjónustu og almennt þægindi. Það sagði, margt íþróttafélög nú lágt inngangs verð, jafnvel niðurfellingu staðlaða skráningargjald.
Ef þú ert enn sannfærður um að gyms eru brandari, viðurværi lestur að okkar efstu fimm ástæður til að taka þátt í íþróttafélagi.
5: þú ert byrjandi
Samkvæmt hugmyndinni Heilsa og Hæfni Association, líkamsræktaraðstaða starfsemislýsingu í San Diego, 37 prósent af íþróttum og heilsu félagsmenn eru æfingar fyrir byrjendur [Heimild: DeFranco]. A einhver fjöldi af fólk enn of þung og út af lögun einfaldlega vegna þess að þeir vita ekki hvar á að byrja. Og með scads af TV og Internet auglýsingum nýjustu tíska mataræði og meðferð æfa, það er erfitt að flokka staðreyndir frá skáldskap.
Með því að tengja líkamsræktarstöð, þú þarft ekki aðeins aðgang að réttum búnaði en að löggiltur einkaþjálfurum sem getur hjálpað þér að velja besta æfingaráætlun fyrir hæfni markmiðum þínum. Ferð til íþróttafélagi þýðir eitthvað mjög ólíkt fyrir einhvern sem vill missa 30 £ (13,6 kíló) og einhvern sem vill þjálfa fyrir maraþon. A einkaþjálfari getur kennt þér rétta leiðin til að nota hlaupabrettum, hringrás, styrktarþjálfun vél, ókeypis lóð og önnur æfa útbúnaður til að hámarka árangur og að forðast meiðsli.
A ágætur laga kaffi flestra íþróttafélaga er að þeir bjóða upp á ókeypis inngan
[1] 