Gigt er annar tegund af liðagigt sem stundum virðist birtist út úr hvergi. Árásirnar þvagsýrugigt koma oft á nóttunni og valdið miklum sársauka í stórutá, hendur, úlnliði, fótum eða ökklum, sem gerir sameiginlega sýnilega bólginn og rauður. Sársaukinn getur varað í viku eða svo og þá fara burt eins skyndilega og hann birtist.
Gigt er af völdum of mikið af þvagsýru. Líkaminn framleiðir þvagsýru að brjóta niður efni sem kallast purines sem líkaminn framleiðir náttúrulega. Purínes eru einnig fengnar úr kjöti líffæri, síld og ansjósum. (Ef fjölskyldan þín neitar að borða pizzu álegg þú kýst, þú gætir verið í hættu.) Nýrun sér vanalega um þvagsýru, en stundum þeir geta ekki séð um vinnuálag. Þegar of mikið þvagsýru byggja upp í blóði, kristallar geti myndast í liðum og byrja að gera vandræði. Vinstri menn fengið, þvagsýrugigt mun að lokum skemmt hrjáðu liði þínu.
Óþarfa áfengisneysla, hár blóðþrýstingur og erfðir aukið hættu á þvagsýrugigt. Það er hægt að meðhöndla með NSAID, sterum, colchicíns (lyf sem takmarkar bólgum af völdum þvagsýrugigt) og allopurinol, lyf sem kemur í veg purínes frá verða þvagsýru í fyrsta sæti.
Nonsurgical Arthritis Treatment, frá aspirín til Nálastungur
Sem betur fer fyrir þá sem þjást af liðagigt, það eru meðferðir í boði sem geta auðvelda sársauka, bólga og óþægindi sem og takmarka tjón á liðum. Einn staðar meðferð mun ekki þurfa ferð til læknis: góður gamaldags þyngdartapi. Með mataræði og hreyfingu getur þú varpa umfram pund sem bæta streitu og álag á þegar of mikið álag á liðum
Borðaðu vel hollt mataræði, ríkur í ávöxtum, grænmeti og ". Gott " fita (einómettuðum og fjölómettaðar fitur, sem finnast í hnetur, fisk, canola olíu og sólblómaolíu). Sýnt hefur verið fram á að hægja á framvindu slitgigt, en D-vítamín er mikilvægt fyrir styrk beina - vítamín C - aðgengileg appelsínusafa. Omega-3 fitusýrur hjálpa bæla bólgu og er að finna í ýmsum fiski, auk tofu og flaxseed.
Þegar þú ferð í æfingu, forðast erfiðisvinnu eða jarring starfsemi sem getur aukið sársauka. Teygja og hita upp áður en að æfa, og teygja og kólna þegar þú ert búinn. Gefðu þér nægan tíma til að hvíla sig og ekki ýta sjálfur of erfitt, en reyna að fá reglulega magn af ljósi til að hóflega hreyfingu. Sund er ein
