Hvernig get ég gert það auðveldara að halda sig við meðferð mína?
Sumum finnst óvart með breytingar sem þeir þurfa að gera til að lækka blóðþrýsting þeirra. Þú gætir hafa efasemdir um að vera fær um að borða öðruvísi. Þú getur verið efins um að byrja að æfa eða mátun í meiri æfingu. Horfur á að þurfa að taka lyf á hverjum degi getur verið áhyggjur líka.
Of oft, fá fólk kjark og fylgja ekki meðferð áætlun sem þeir hafa þróað með heilsugæslu veitendur þeirra. Margar ástæður halda fólki frá stafur með meðferð þeirra. Sumir kunna ekki eins aukaverkanir lyfja. Aðrir geta fundið hugfallast vegna þess að þeir finna ekki betri strax, eða þeir eru í vafa að einhver meðferð mun virkilega hjálpa.
Það besta sem þú getur gert til að sigrast á þessum tilfinningum er að taka fyrsta skrefið í átt að heilbrigðara þú. Byrjaðu í dag, og þá byggja á árangri þínum. Hafa þolinmæði til að vera með áætlun meðferð þína. Þetta er miðann til að stjórna ástand þitt og koma í veg fyrir fleiri alvarleg vandamál. Halda lestur til læra hvaða aðferðir sem þú getur notað og hvernig á að fá stuðning.