4:. Sink getur minnkað líftíma kvef er
langvarandi einkenni kvef geta halda fast við okkur í allt að tvær vikur [Heimild:. Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir]. Það er langur tími til að takast á við tárvot augu, halda vefjum í nánd og reyna að ekki hafa tilfinningar þínar meiða þegar hina gera sitt besta til að koma í veg fyrir þig.
Svo hvaða skýrslur sem sink getur dregið úr lengd a kuldi gætu hafa okkur að keyra út að kaupa kvefi með steinefni sem innihaldsefni. Og það er satt. Þó umdeild, there ert sumir kröfur sem sink má skera aftur tímalínu kvef er. Hafðu í huga, þó, að sönnunargögn er ekki óyggjandi. Viðbótarupplýsingar rannsókna er þörf. Sem sagt, það er sumir töldu að skammtur og efni breytileiki gæti verið á bak hvers vegna sumir sink-undirstaða kalt lyf eru virkari en aðrir [Heimild: National Institute of Health].
Gæsla það í huga, ef þú ert taka sink-undirstaða lyf, hvað eru skref sem þú getur tekið til að dæla upp skilvirkni þess? Hafa eftirfarandi í huga:.
[Heimild: Kim, WebMD]..
3: Placebo áhrif gæti verið plús .
Líkt og uppáhalds sæng okkar hefur uncanny leið til að gera okkur líða betur, það er hægt að nota sink að meðhöndla kvef virkar einfaldlega vegna þess að þú heldur að það ætti að gera. Hér er átt við lyfleysu áhrif, sem þýðir að einhvers konar huga og líkama tengingu hjálpar gera meðferð finnst eins og það virkar [Heimild: Gazzaniga].
Því ef þú heldur kvefi með sink vinna fyrir þig, þetta gæti verið alveg ekta leið fyrir þig til að fá betri hraða. Bara miða að sameina þessi lækning með fullt af hvíld og vökva. [Heimild: Centers for Disease Control og varnir]
Og, auðvitað, besta leiðin til að líða betur er að forðast að fá kalt í fyrsta sæti . Til að ná þessu erfiður áskorun, eins og heilbrigður eins og til að halda veirunni í burtu frá öðru fólki, ná hósta, æfa hönd hreinlæti, vera heima ef þú ert veik og halda aðra með kvef í fjarlægð
2:. Rétt sink stigum eykur ónæmi.
Fyrr þú lært að sink er mikilvægt steinefni fyrir heilsuna. Það hjálpar þróun okkar
