Taking umönnun á fótum
Flokka grein umhyggja fætur umhyggja á fótum
Fólk sem hefur sykursýki eru í meiri hættu á fæti vandamál, sem getur leitt til aflimanir. Eftir máltíð áætlun, að vera virk og taka lyf sem geta hjálpað til að halda blóðsykurinn í skefjum og koma í veg fyrir fótur vandamál.
Athugaðu fæturna Every Day
Þvoið og athuga fæturna. Þurr þá vandlega, einkum á milli tánna.
Notaðu spegil til að líta á allar hliðar hvers fæti, þar á meðal í botn.
Útlit fyrir breytingar á fæti lögun og lit, þar á meðal roði. Breytingar á lögun fótinn gæti bent beinbrot eða beinbrot. Breytingar á lit eða hárlos getur til kynna að of lítið blóð er að komast á fæti. Marbletti benda meiðsli.
Athuga vöxtur, svo sem corns, bunions eða calluses.
Leita sár, blöðrur eða roða.
Athugaðu tilfinning eða tilfinningu með því að bursta fjöður eða andliti vefjum varlega gegn fæti þínum. Getur þú fundið ljós snerta? Hlaupa smá heitt vatn í mundlaug - en athuga hitastig fyrst með olnbogann. Setja fæturna í. Getur þú fundið hlýju? Fyllið vatnsskálina með köldu vatni og próf aftur. Getur fæturna finnst munurinn heitt og kalt
Ef þú sérð einhver vandamál eða breytingar, sjá heilsugæslu lækni, sykursýki kennari eða fótur lækni? - Kallað Fótsnyrtir -. Strax
Vernda Feet
þín að fylgja þessum sjálf-aðgát ábendingar geta hjálpað þér að vernda fæturna gegn skemmdum.
halda húðinni mjúka með því að beita krem daglega. Vertu viss um að raka hæla. Hins vegar er ekki að setja olíu eða krem á milli tærnar. Þessi auka raka getur leitt til sýkingar.
Dust sveitt fet með nonmedicated dufti.
skera neglur beint yfir með nagli Klippari. Aldrei umferð horn. Betri enn, nota nagli skrá eða Emery borð til að skrá neglurnar. Ekki rífa burt kartnagl. Ef þú átt í vandræðum með að sjá, að ná eða örugglega klippa neglur, hafa Fótsnyrtir þinn snyrta þær reglulega.
Halda sigg undir stjórn. Sigg sem verða of þykk eða þurr getur valdið kljúfa í undirliggjandi húð og leitt til sýkingar. Aldrei reyna að skera sigg eða corns sjálfur - þetta getur leitt til sár og sýkingu. Ef þú hefur góða tilfinningu og tilfinningu í fótunum, og umferð er góður, þú mega vera fær til að óhætt draga sigg með því að nota vikursteini eða fótur skrá. Það er best að nota vikursteini á blauta húðina, alltaf að nudda húðina í eina átt. Þá setja á krem rétt eftir að þú notar það; forðast að fá krem á milliPage
[1] [2] 
