Flokka grein rekja sykursýkinni mælingar sykursýkinni
Gæsla Track blóðsykri
Þegar þú ert með sykursýki, þú þarft að prófa blóðsykur reglulega heima að ganga úr skugga um að það er innan heilbrigða úrval og að sykursýki stjórnun áætlun er að vinna. Gæsla blóðsykurinn á eða nærri eðlilegt getur hindrað eða tafið alvarlegum fylgikvilla, svo sem augnvandamál, nýrnasjúkdóm og taugaskemmdum. Með því að haka blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag, getur þú breytt mataræði, insúlíni eða pilla sykursýki eða hreyfingu sem þarf til að halda henni í skefjum. Reglulega stöðva blóðsykur getur hjálpað þér að skilja hvernig matur, hreyfingu og lyf hafa áhrif á það. Talaðu við lækni og sykursýki kennari þinn um hve oft þú ættir að athuga blóðsykurinn.
Gæsla Track af Lyfjameðferð
Til að hjálpa þér að halda utan um þau lyf sem þú tekur, gera lista og taka það með þér til læknisins eða sykursýki kennari. Til að halda utan um lyf sem þú notar á hverjum degi, nota sykursýki lyfjameðferð þig inn
halda utan um hvað þú borðar
Það getur verið gagnlegt -. Sérstaklega í fyrstu - til að halda utan um hvað þú borða. Notaðu mat dagbók til að hjálpa þér að halda utan um hvað þú borðar á hverjum degi. Deila þig inn með dietitian eða sykursýki kennari þannig að þeir geta hjálpað að tryggja að þú ert að fá rétt jafnvægi matvæla. Þau geta einnig haft hugmyndir um hvernig á að gera máltíðir þínar meira flavorful eða hvernig á að borða til að hjálpa þér að léttast ef þú þarft til.
Gæsla Track af Æfing
Sumum finnst hvatningar og gagnlegt að fylgjast æfingu þeirra. Rekja má sérstaklega gagnlegt að sjá hvernig þú bregst við nýta þegar þú hefur byrjað að taka nýja lyf. Notaðu æfingar dagbók til að hjálpa þér að halda utan um hreyfingu þína á hverjum degi. Deila þig inn með kennari sykursýki eða líkamlega virkni sérfræðingi þannig að þeir geti hjálpað að tryggja að þú ert að fá hæfilegt magn af starfsemi.
Halda Team þitt Posted
Samskipti við lækninn og aðra meðlimi lið heilsugæslu er hvað þú þarft að gera til að fá sem mest út úr meðferðinni. Segðu þeim frá þeim einkennum sem eru mælingar. Segja þeim þegar það er breyting fyrir annaðhvort betri eða verri. Ræða við þá einhver vandamál sem þú ert með við að taka lyf því hvernig þú átt að taka þær. . Spurðu þá ef það er eitthvað sem þú skilur ekki um lyf sem þú tekur
Hér eru aðrar leiðbeiningar til að fylgja til að tryggja að þú fáir sem me
[1] 