Umhyggja Feet

tærnar. Þessar aðgerðir hjálpa þér að forðast að rífa húðina. Aldrei skal nota efnafræðilega áhrifavalda eða rakvél blað. Ráðfærðu þig við lækninn til að vera viss um hvað er best fyrir fæturna. Ef þú getur ekki auðveldlega draga sigg, tala við Fótsnyrtir þinn.

Halda fæturna heitt. Ganga ekki í blautum skóm eða bleyta fæturna miklum kulda. En aldrei nota flöskur heitt vatn, hita pads eða rafmagns teppi á fætur. Þú getur brenna fæturna án átta sig á því.

Hafa læknirinn athuga fæturna á öllum skipun. Mundu að taka burt sokka og skó á meðan þú bíður eftir lækninum.
Velja Skór og sokkar

Vera vel padded sokka sem ekki hafa inni saumar eða hryggir. Forðastu sokkum með teygjur eða sokkabönd. Dvöl burt frá sokkum sem constrict fæturna. Draga sokka á varlega til að koma í veg stórfínn upp tánöglum.

Veldu íbúð, vel mátun skó sem veita stuðning og að ekki nudda eða binda. Alltaf að kaupa skó í the síðdegi, því það er þegar fætur eru örlítið bólginn. Útlit fyrir skó úr mjúku, öndunarefni eins leðri. Forðast skó úr plasti eða tilbúnum efnum. Ef þú átt í vandræðum með að finna skó sem passa, þú gætir þurft að kaupa sérsniðnar mótað skór. Spurðu Fótsnyrtir þinn fyrir tilvísun.

Break í nýjum skóm smám saman. Aldrei vera nýtt par fyrir meira en tvær klukkustundir. Þá stöðva fæturna blöðrum sviðum roða. Breyta skó á hverjum degi til að leyfa þeim að þorna almennilega á milli þreytandi.

Forðastu þreytandi skó eða fara berfættur. Berum fótum getur auðveldlega orðið skera eða marin og leiða í djúpum sárum, sem kallast sár, sem getur jafnvel leitt til aflimanir. Skó setja þrýsting á milli eða á tánum. Þeir geta einnig leyfa fótur að renna og leiða til meiðsla. Halda inniskór á náttborðinu til að nota þegar þú færð upp á nóttunni.

Athugaðu inni skóna áður en þreytandi þá. Gakktu úr skugga um að það eru engar pebbles, neglur eða aðra oddhvassa hluti í þeim. Einnig að tryggja að skór sjálft er ekki gróft og fóður er ekki rifið.

Skrifað af Bobbie Hasselbring

Umsögn frá Bet Seltzer, MD

Síðast uppfært júní 2008

Page [1] [2]