Er eins og ég bregðast við streitu hafa áhrif á GERD minn?
Streita er stór hluti af heiminum í dag. Meira en 40% fullorðinna í Bandaríkjunum þjást neikvæð áhrif á heilsu vegna streitu. Í staðreynd, rannsóknir sýna að streita gegnir mikilvægu hlutverki í öllum tegundum sjúkdóma, þar á meðal hjartasjúkdóma, krabbamein, húðsjúkdóma, tilfinningaleg vandamál, lungum lasleiki, og ónæmiskerfi vandamál. Svo það er engin furða streita hefur einnig verið tengd við GERD. Þó að það er engin bein sönnun þess að streita í raun veldur Það eru margar leiðir til að slaka á, margir lýst hér. Þú getur líka tekið slökun eða hugleiðslu bekknum á sjúkrahúsi, menntaskóla, félagsmiðstöð eða geðheilsu auglýsingastofu. Það eru líka fjölmargir sjálfshjálp kennslu myndbönd og audiotapes sem getur hjálpað þér að slaka á. Leita að þeim í verslunum heilsufæði, bókasöfn, eða staði sem selja tónlist og myndbönd. Þegar þú lærir þá tækni, getur þú einnig gera eigin audiotapes þína. Hægt er að nota eftirfarandi aðferðir til að hjálpa þér að læra að slaka á og betri samningur við streitu.
GERD, að margir sem hafa Gerd, streitu, spennu og tilfinningar kvíða er hægt að gera Vélindabakflæði einkenni verri. Sem betur fer, streita getur verið í raun tekist að koma í veg fyrir sumir af the skaðleg áhrif á heilbrigði hennar.
Hvernig get ég lært að slaka á?