Hvernig á að finna þrýsting stig að lækna headaches

How að finna þrýsting stig til að lækna höfuðverk
Flokka grein hvernig á að finna þrýsting stig til að lækna höfuðverk Hvernig á að finna þrýsting stig til að lækna höfuðverk

Losna við höfuðverk með því að beita lítilsháttar afl eða þrýstingi til að tiltekin atriði þrýstingur er kallað acupressure. Acupressure er dregið af forna kínverska lækna aðferð nálastungumeðferð. Þrýstingur stig eru klasar af taugum staðsett á ýmsum stöðum á líkamanum, sem hjálpa stjórna blóðrásina. Höfuðverkur - sérstaklega þeim hávaði á við kvíða, kvef eða blæðingar - eru af völdum þrengsli og stífni í hálsi og andliti vöðvum sem hamla blóðrásina. Örva þrýstingi stig með því að nudda þá mun hjálpa slaka á fast vöðvum og auka blóðrásina, þannig létta höfuðverk [Heimild: Scientific American].

Nú munum við læra hvar þeir stig eru og hvað á að gera. Fá tilbúinn til að segja bless við höfuðverk þinn [Heimild: Boyd]:

Finndu musteri þína. Þeir eru á hvorri hlið af þinn höfuð um 1 tomma (2,54 sm) á bak augun. Staður þumalfingur á musteri yðar og samtímis nudd þá með varlega snúa Thumbs þinn í gegn réttsælis.

Settu þumalfingur aftan á hálsinn, á the undirstaða af höfuðkúpu á tveimur hliðum þinn mænu. Hallaðu höfðinu aftur aðeins og ýta þumalfingur í á meðan að þrýsta örlítið upp.

Finndu kjötmikill þátt á aftan á hendinni. Það er rétt fyrir ofan webbing milli þumalfingurs og vísifingurs. Nota aðra þumalputta, kreista vöðva með því að ýta niður hart.

nota vísitölu fingurna varlega nudd inni enda augabrúnir þínar rétt ofan við brúna á nefinu.

Settu vísifingur þinn milli stóru tá og annað tá. Færa fingurinn upp um 1 tomma (2,54 sm) til þar sem bein tærnar mæta inni í fætinum. Stutt að benda beint niður
Sjósetja Video Body Invaders:. Höfuðverkur Orsakir