How að létta bakverkjum
Kynning á hvernig á að létta bakverkjum
.Emergency aftur verkjum hægt að fá þig á veginum til bata hraðar. Lærðu hvernig á að ís bakinu, þjappa svæðið, og hvenær á að fara til læknis.
Kannski þú lyft eitthvað þungt eða reiddi golfkylfu aðeins of ákefð. Eða kannski þú hafir verið álút yfir borð eða tölvu í tvær vikur, berjast frest. Hver sem ástæðan, nú aftur er " út, " og þú ert óska eftir einhverju, eitthvað, sem mun binda enda á kvöl. Taka hjarta; Þú ert ekki einn. Næstum sérhver American þjáist af bakverkjum á einhverjum tímapunkti í lífi hans eða hennar. The slæmur fréttir er að ef þú hefur slasast eða diskur vandamál, læknirinn má ekki vera fær um að gera mikið fyrir þig, annað en að mæla sumir verkjalyf og ráðleggja þér að hvíla. Góðu fréttirnar eru þær að með því að fylgja nokkrum einföldum skrefum, þú getur verið aftur í sveiflu af hlutur í örfáum dögum. Jafnvel betra, þú getur hjálpað að tryggja að þú þarft ekki að þola svipaða óþægindum í framtíðinni. Í þessari grein, verður þú að læra allt um bakverki og hvernig á að leysa hann yfir eftirfarandi köflum:
Hvernig Spine Works Það væri ómögulegt að ræða aftur án þess að minnast helstu byggingar hluti hennar - hrygg. Í grundvallaratriðum, hrygg er hópur af beinum, staflað ofan á hvern annan, eftir lengd bakinu. Hrygg er einnig leið líkamans til að vernda hrygg dálki, einn af mikilvægustu hlutum miðtaugakerfisins. Flest af þeim vandamálum sem eiga sér stað í hrygg falið bil á milli beinum, sem kallast diskur. Sumir af the bak vandamál sem fela intervertebral diskur eru Herniated diskur, rifið diska og sprungin diskur. Við munum kenna þér allt sem þú þarft að vita um hrygg og hvernig það getur stuðlað að bakverkjum.
bakvöðvana og liðböndum Meirihluti bakverkjum stafað af vöðvum sem hafa verið tæmdar eða þvingaður. Sár rass, verkir rass, eða einfaldlega bakverkur sem mun ekki láta þig fá út úr rúminu stafar líklega af vöðvasjúkdóm. Í þessum kafla munum við upplýsa þig um liðbönd, bandvef milli vöðva og bein hrygg. Við munum segja þér hvernig liðbönd geta skemmst og hvernig rétta líkamsstöðu getur haldið þeim heilbrigðum. Við munum einnig að útskýra hvernig á vöðvunum í bak vinnu, og vonandi sýna þú getur hætt slasaði þá.
Frekari
Hvernig Pain Works
Hvernig á að koma í veg fyrir Back Pain
Til baka styrkja æfingar
flötur liðum og taugum Bein hrygg passa saman í nokkuð flókinn og heillandi h
[1] 