Hvernig á að létta bakverkir: Kenndur og Guidelines

þetta þrenging, í sjálfu sér, getur valdið bakverkjum og takmarka getu þína til að flytja með fullt sveigjanleika. Í raun hafa margir bakverkjum sem er líklega tengjast þéttum, deconditioned vöðvum sem hafa þreyttur og shortened.In skamms tíma, þetta vöðva þreytu getur leitt ekkert annað en smá lágu stigi bakverkjum, en ef þetta ástand heldur áfram dag eftir dag, ár eftir ár, aftur geta vera út mun hraðar en það ætti að gera. Ef vöðvarnir eru ekki rétti, þeir geta vera slasaður. Ef þú ert heppinn, meiðslin verður aðeins vöðva draga eða stofn, þar sem vöðvinn er aðeins örlítið rifið. Vöðvar geta, því miður, skemmst meira alvarlega. Góðu fréttirnar eru þær að vöðvar vegna góðs blóðflæði þeirra, hafa tilhneigingu til að lækna nokkuð quickly.Our endanlega hættir á þessari ferð á bak verður flötur liðum og taugarnar. Þá, þegar við höfum alla hluta sett fram og útskýrði, munum við segja þér hvernig þeir vinna saman. Halda lestur til læra upplýsingar more.This er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Flötur liðum og Taugar
Við erum næstum búin að útskýra líkamsbyggingu bakinu. Allt sem við höfum skilið eru flötur liðum, eða hvernig beinin í hrygg passa saman, og taugarnar - ekki gleyma, aftur heldur einnig stór hluti af líkamans miðtaugakerfið system.Facet JointsMost af beinum hrygg með fjórum liðum, eða staði þar sem þeir nudda beint gegn öðrum beinum. Þessir liðir eru kallaðir flötur liðum. Staðsett á framlengingu bein burt bakhlið hryggjarliðum, yfirborðið koma í sambandi við þá á hryggjarlið beint fyrir ofan og neðan. Tilgangur þeirra er að örugglega leiða og takmarka hreyfingu á hálskrögum þinn bones.To fá hugmynd um hvernig flötur liðum virka, hugsa um hurð og doorstop. Þegar dyrnar opnast svo langt að það hits gegn stöðva, ekki frekar hreyfing í þá átt er leyft. Í hrygg, færa beinin eins langt og flötur liðum mun leyfa þeim að áður en menn bein neyðir annan til að hætta. Til dæmis, þegar þú stendur og setja hendur