Flokka grein getur C-vítamín hjálpar við þrengslum í öndunarvegi? Get C-vítamín hjálpar við þrengslum í öndunarvegi?
Öndunarfæri þrengslum er oft af völdum ofnæmisvaka. Þetta kann að vera mat ofnæmi, ofnæmi í loftinu, svo sem frjókornum, mold, rykmaurum, dýra dander eða heimilis hreinsiefni sem losa efna ofnæmisvakar. Þegar líkami þinn býr við ofnæmi, losar það prótein sem kallast histamines sem festa sig í frumur í líkamanum og valdið því að frumur verða bólginn og leaky. Mikið magn histamín eru tengd með þrengslum öndunarfærum, einkum í nefgöngum og skútabólgu.
C-vítamín er náttúrulegt andhistamín og rannsóknir hafa komist að því að taka fæðubótarefni af C-vítamín hjálpar til við að draga úr histamín stigum og þrengslum. Í einni rannsókn voru þátttakendur gefið 1.000 mg af C-vítamíni viðbót þrisvar sinnum á dag. Rannsóknin leiddi í ljós að histamín stigum lækkuðu í fólki sem hafði mikið magn histamíns. Hins vegar áhrif C-vítamíns á fólk með þrengslum vegna bráðrar skútabólgu, sem er yfirleitt af völdum kvef eða flensu, eru óljós og frekari rannsókn er þörf. Fyrstu rannsóknir hafa sýnt jákvæða niðurstöður að sprauta C-vítamín í ennisholum fólks með bráða skútabólga.
C-vítamín er að finna náttúrulega í mörgum ferskum ávöxtum og grænmeti, svo sem jarðarber, appelsínur, sítrónur, spergilkál, tómatar, bláber og þistilhjörtu. Ef þú ert þjáning frá þrengslum öndunarfærum, reyna að taka 1000 mg af C vítamíni þrisvar á dag og þú ættir að finna sjálfur tilfinning minna stíflaður. Það er mikilvægt að vera varkár þegar þú tekur vítamín C viðbót vegna þess að mikið magn af C-vítamíni getur valdið óþægindum í maga og niðurgangi. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum, draga úr the magn af C-vítamín sem þú ert að taka. Ef þú vildi eins og til að reyna aðra náttúruleg úrræði fyrir þrengslum öndunarfæri, reyna að nota myntu, tröllatré olíu, mentól, te tré olía, Echinacea eða oregano
Sjósetja Video Cleveland Clinic. 2008: Vítamín og Lung Cancer