Flokka grein ef þú ert hæð veikindi, þú finnur fyrir syfju? Ef þú ert hæð veikindi, þú finnur fyrir syfju?
hæð veikindi á sér stað þegar þú ferð á mikilli hæð þar sem er minna súrefni en þú ert vanur. Þó má styrkur súrefnis í loftinu enn sömu (21 prósent) á mismunandi hæð, fjöldi sameinda súrefni á anda fer niður eins og hæð eykst. Þú þarft að anda hraðar til að koma til móts, og þú munt ekki fá eins mikið súrefni eins og þú vildi á lægra hæð.
Einkenni vægrar hæð veikindi geta verið höfuðverkur, svimi, mæði, ógleði, máttleysi og lasleiki. Ef þú ert með væga hæð veikindi þú gætir átt í vandræðum með svefn en ef veikindi verða alvarlegt það getur í raun valdið syfju. Þetta er áhyggjuefni, sem eru eftirfarandi önnur einkenni alvarlegrar hæð veikindi: versnun á einkennum sem talin eru upp hér að framan, þrálátur hósti, klaufaskapur eða skortur á samhæfingu, tvísýni og krampa. Ef vökvi lekur úr háræðum þínum í lungu eða heila sem þú gætir einnig fundið freyðandi hljóðið í brjósti þínu og /eða rugl vegna bólgu í heila. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum, niður til lægri hæð strax!
Almennt þú ættir að vera fær um að aðlagast umhverfinu til nánast hvaða hæð ef þú gefur það nægan tíma. Það tekur einn til þijá daga að aðlagast umhverfinu að hverjum hæð. Ef þú klifra hægt og gefa tíma líkamann til að laga sig að þú ættir líða vel og ekki fá hæð veikindi. Hæð veikindi kemur ef þú ferð of hátt til að spóla hratt eða halda upp mjög hár of lengi. Af þessum sökum er góð hugmynd að auka tjaldsvæði hæð þína (flughæð þar sem þú sefur) um meira en 100 fet (300 m) eftir að þú yfir 10.000 fet (3000 m) í hæð. Það eru lyf sem þú getur tekið til að hjálpa þér að takast á við vægum einkennum hæð veikindi, en ef þú finnur fyrir syfju eða einhverju öðru einkennum um mikinn hæð veikindi, verður þú að fara niður á lægra hæð eins fljótt og auðið er vegna þess að þetta er eina . Lækning
Sjósetja Video Body Invaders: gangráð