Byggja upp Hugræn þitt Reserve
Á meðan nr 1 óvinur í baráttunni gegn vitglöp geta verið heilinn, sem leiðinlegur líffæri háð þessum kvilla sem fá útrás eyðilegging á taugafrumum okkar, það er líka mesta bandamaður okkar í að seinka heilabilun. The mjög fyrstur hlutur heili okkar getur gert er einfaldlega að hjálpa okkur til að trúa því að við getum í raun bægja minnistapi. Þú getur ekki hafa áttað sig á því, en bara að snúa framhjá fyrstu síðu þessarar greinar, þú sýndi skuldbindingu til heilans sem getur hjálpað þér í the langur hlaupa.
Ein rannsókn sýnir, að ef þú trúir að minni tap er hluti af öldrun, þá mun líklega vera. Rannsóknin bar saman vitræna getu fólks frá Kína og Bandaríkjunum. Bandaríkjamenn greint ætla að minnistap var órjúfanlegur hluti af öldrun, en kínverska hélt hópurinn færri forhugmyndir um öldrun. Rannsóknin í ljós að Kínverjar voru minna gleyminn en Bandaríkjamenn, og sumir af elstu kínversku þátttakendur framkvæma bara eins og yngstu þátttakendur í rannsókninni. Þessi rannsókn virðist benda til þess að ef þú átt von á minni til að lækka, þú munt hætta að borga eftirtekt og ásaka skorts á upplýsingum um þá staðreynd að þú gleymdir það [Heimild: Rabins].
En þar sem þú ert á þessa síðu, getum við aðeins gert ráð fyrir að þú ert í raun að leita leiða til að borga eftirtekt og seinka heilabilun. Með því að heimsækja HowStuffWorks að auka þekkingu þína um heiminn, þú ert á réttri leið - með heila, það er að ræða " að nota það eða missa það ". Það sem þú ert að nota er byggja á vitræna áskilja, sem er getu heilans til að vera seigur í andlitið á árás. Þú færð vitræna áskilja gegnum andlega örvun. Til dæmis hafa rannsóknir sýnt að fólk með fleiri ára menntunar getur seinkað heilabilun [aðilum: Whitehouse, Nagourney]. Þeir hafa meira magn af vitræna áskilja að draga á, sem þýðir að aukinna tengsla taugafrumum og sterkari tíðni heila blóðflæði [Heimild: Whitehouse]. Jafnvel þegar heilinn er undir árás, þetta sterkari kerfi áfram að starfa
En ekki fá niðurdreginn. jafnvel ef þú ekki fara til þess Ph.D., getur þú samt byrjað krefjandi heilann á öllum aldri til að byggja upp vitræna áskilja. Hugbúnaður og tölvuleikir ætlað að skora á heilann farnir pabbi upp á markaðnum, þó vísindamenn vara við að þessi tól hafa ekki mikið vísindin á bak þeim [aðilum: Belluck, Larson]. Þú þarft ekki einu sinni að fá að hátækni. Í einni rannsókn, þátttake
