Ráð til að koma í veg fyrir sykursýki í Kids

Tips koma í veg fyrir sykursýki í Kids
Flokka greinina Ábendingar koma í veg fyrir sykursýki í Kids Ábendingar koma í veg fyrir sykursýki í Kids

Nýjar rannsóknir bent nokkrum orsakir vaxandi faraldur offitu og tegund 2 sykursýki í börnum. Meðal þeirra eru:

A skortur á hreyfingu

Stór hluti stærðir

aukinni neyslu sykur drykki

Samkvæmt. vísindamönnum, " skynsemi nálgun " til að fyrirbyggja og meðhöndla offitu og sykursýki 2 þarf að leggja áherslu á bæði heimili og skóla.

Sumir bentu skref eru að setja til hliðar tíma fyrir hollan mat og hreyfingu heima, útrýming óhollt matvæli eins og mjúkur drykki og nammi frá skóla sjálfsalar og hugsanlega skatta heilsu á skyndibita og gos pop

Hér eru nokkrar ábendingar frá Midwest Dairy Council til að hjálpa barninu gera í einkunn þegar það kemur að því að fæðuval:.

Skipuleggja valmyndinni. Ef barnið þitt borðar í matsal skólans, biðja hann eða hana til að koma heim School Lunch valmyndina svo að þú og barnið þitt getur ákveðið fyrirfram á máltíð vali.

Veita næringarríkar máltíðir heima. Þegar þú hefur möguleika á að velja matvæli fyrir börnin þín, gera auka viðleitni til að tryggja að þeir ert heilbrigð og lágt í kolvetnum og sykri. Það er einnig mikilvægt að bjóða hæfilega stór skammta.

Forðist vending vél. Hvetjið barnið til að grípa einn-þjóna umbúðir nonfat eða lág-fitu mjólk í hádegismat línu eða fersku grænmeti og ávöxtum frá salatborði stað nammi eða gos úr vél.

Taka reit ferð í búðina. Fá börnin þátt í að velja heilsusamlegt matvæli, þ.mt ávöxtum, grænmeti, nonfat eða lágmark-feitur mjólkurbú matvæli og heilkorn og biðja þá að hjálpa með að versla. Þeir ætla að vera meira spennt um að borða heilsusamlegt mat ef þeir hjálpuðu að ná þeim út.

gott fordæmi. The einn-mikilvægast sem foreldrar geta gert til að hvetja börnin sín til að borða heilbrigt er að borða hollt sig.

Á hverjum degi eru milljónir foreldra baráttu til að fá börnin sín til að borða betur. Með offitu að aukast, mikilvægi þess að borða healthfully ekki hægt að understated. Og fyrir ungmenni með sykursýki - en tölurnar eru vaxandi - það er jafnvel meira áríðandi

Ein leið til að stuðla að betri borða er að ræða börn í matreiðslu og máltíð undirbúningur.. Mikilvægast, vinna saman í eldhúsinu er tækifæri til óformlega kenna börnum þínum um góðan mat.
Heilbrigður borða er mikilvægt fyrir börn með

Page [1] [2]

Ráð til að koma í veg fyrir sykursýki í Kids

skilyrði bernsku

fleiri flokka