barn á meðgöngu.
Áður en þú og félagi þinn heimsækja hana heilbrigðisstarfsfólk, skrifa niður einhverjar spurningar sem þú hefur og ræða þær við hana. Og ekki vera hræddur við að spyrja þá spurninga meðan á heimsókninni
Í fæðingu heimsókn í lok fyrsta þriðjungi (mánuðir 1 - 3 af meðgöngu)., Getur þú heyrir hjartslátt barnsins .
Á öðrum þriðjungi (mánuði 4 - 6), fara með maka þínum ef hún þarf ómskoðun (próf sem notar hljóðbylgjur til að taka mynd af barninu). Þú munt vera fær um að sjá barnsins höfuð, handleggjum, höndum, fótum og fótum. Þú getur jafnvel fundið út um kyn barnsins. Barnið þitt mun byrja að virðast mjög raunverulegur fyrir þig
Á þriðja þriðjungi. (Mánuðir 7-9) fæðingu heimsókn, spyrja lækni, ljósmóður eða hjúkrunarfræðing hvernig þú getur hjálpað við fæðingu
.
2. Horfa, hlusta, skoða og lesa. Horfa myndbandaleigum, hlusta á audiotapes, kíkja á netið eða lesa bækur um meðgöngu, fæðingu og að vera foreldri. Hringdu í Meðganga & Newborn Health Education Center í mars Dimes fyrir tillögur:. 1-888-MODIMES (1-888-663-4637)
3. Hjálp áætlun fyrir barnið. Talaðu við maka þinn um hvað þú bæði vilt fyrir barnið. Ákveða hvar barnið mun sofa, og gera það hluti af heimili þínu litrík og aðlaðandi fyrir barnið. . Fara að versla fyrir barnið hluti
Ef þú hefur áhyggjur af að hafa ekki nóg, hér eru nokkrar ábendingar til að hjálpa þér:
Spyrja fjölskyldumeðlimi og vini ef þú getur fengið lánað barnarúm , breyta borð, leikföng og elskan föt. Margir eru á milli krakka eða ætlar ekki að hafa fleiri börn og erum ánægð að láta þig nota barnið hlutina sína.
Skoðaðu secondhand og thrift verslanir. Þeir hafa oft barnið húsgögn, leikföng og föt á lágu verði.
Settu lítið magn af peningum til hliðar í hverri viku til að hjálpa að greiða fyrir barn hlutum. Jafnvel $ 10 á viku geta bæta við upp til að gera hlutina auðveldari þegar barnið kemur.
4. Fara barneignir flokkum menntun með maka þínum. Þú munt læra hvernig á að hjálpa maka þínum á fæðingu. Spurðu lækninn, ljósmóður, hjúkrunarfræðing eða á sjúkrahúsi eða heilsugæslustöð um fæðingarsýkingar flokkum nálægt þér.
5. Hjálp samstarfsaðila dvöl þína heilbrigðu meðgöngu.
hjálpa henni að borða fullt af mismunandi matvæli. Gott val eru gróft brauð, morgunkorn, hrísgrjón og pasta; Lögð eða lágmark-feitur mjólk, ostur og jógúrt; lágmark-feitur kjöt og kjúklingur; og hellingur af ávöxtum og grænmeti.Page
[1] [2] [3] [4] 
