Hjálpa út á meðgöngu: Að verða Dad

Og horfa á það sem þú borðar, líka! Ef þú borðar rétt, munt þú gera það auðveldara fyrir hana.

Hætta að reykja. Ef þú reykir, ert þú blása út secondhand reyk. Þetta reyk er ekki gott fyrir maka þinn eða barnið. Það getur skaðað barnið þegar það er inni legi maka þíns og eftir fæðingu. Einnig eru þungaðar konur sem reykja líklegri til að hafa börn fædd of lítið og of fljótt. Ef þú bæði reykur eða jafnvel ef einn af þú reykir, nú er mikill tími til að hætta. Fá hjálp frá lækni eða hópa á borð við American Cancer Society.

Hjálp samstarfsaðila dvöl þína burt frá áfengi. Það er best fyrir konur að drekka ekki áfengi á meðgöngu því það getur valdið fæðingargöllum. Hjálp samstarfsaðila dvöl þína í burtu frá bjór, vín, vín kælir, áfengi og blandaða drykki. Þú getur hjálpað til með því að gefa heilbrigðum safi hennar og vatn að drekka eða gera grín Óáfengir drykkir saman. Ef félagi þinn drekkur mikið af áfengi og getur ekki hætt, fá hjálp fyrir hana.

Hjálp samstarfsaðila dvöl þína í burtu frá fíkniefnum. Ólögleg lyf getur skaðað barnið. Fá hjálp fyrir maka þínum ef hún notar ólögleg fíkniefni. Ef þú notar ólögleg fíkniefni, að hætta nú vegna barnsins.

Talaðu við lækninn um lyf og náttúruefni. Lyfseðilsskyld lyf og yfir-the-búðarborð lyf geta einnig skaðað barnið. Félagi þinn ætti að segja henni heilbrigðisstarfsfólk um hvaða lyf hún er að taka. Hún einnig ætti að athuga með þjónustuaðilann hennar áður en ný lyf eru notuð. Læknirinn mun ganga úr skugga um að allir lyfseðils eða yfir-the-búðarborð lyf hún er að taka er öruggt fyrir barnið.

Vertu viss félagi þinn dvelur í burtu frá hættulegum vörum til heimilisnota. Halda málningu, þynnir, leysiefni og varnarefni í burtu frá maka þínum. Ekki láta hana tæma rusl kassi a kattarins.

Æfa á meðgöngu. Hreyfing er a mikill hlutur sem þú getur gert saman. Ganga er auðvelt og ódýrt, og það er hægt að gera nánast hvar sem er. Athugaðu með heilbrigðisstarfsfólk maka þíns til að finna út öruggasta konar hreyfingu sem þú getur gert saman.

Hjálp samstarfsaðila Fá Þinn hvíld og lækka streitu hennar. Láta samstarfsaðila hvíld þegar hún þarf að er gott fyrir hana og barnið. Þú getur hjálpað til með því að þrífa upp, versla fyrir dagvöru og gera máltíðir. Taka blund eða kúra saman. Tala saman um vonir þínar og áform um barnið getur hjálpað lækka streitu.

skilja þær breytingar sem eru eðlilegur hluti af meðgöngu. Meðganga veldur miklum breytingum á því hver

Page [1] [2] [3] [4]