Vantar fleiri hugmyndir til að hjálpa hendur á hverjum degi? Lesa á.
1. að sjá um allt sjálf
þín
Margir af the kenndur fagfólks bjóða til húðvörur upphæð til ábendingar fyrir almenna góða heilsu. Sem vit. Líkaminn er mælieining úr mörgum aðskildum, en samtvinnuð hlutum. The húð og neglur á höndum munu njóta góðs af undirstöðu, daglegur heilsubætandi venja.
Ef þú vilt halda hendur og neglur heilbrigð, slétt og unglegur, hugsa um hvað þú borðar. Rannsóknir hafa komist að því að mataræði sem hefur nóg af C-vítamíni en fer auðvelt á fitu og kolvetnum getur hjálpað húðinni að líta yngri [Heimild: Mayo Clinic]. Gakktu úr skugga um að þú dvelur nægan vökva eins og heilbrigður. Ytri aðstæður - þurrt loft, sterk sápur og þess háttar - getur valdið þurri húð. Drekka nóg af vatni hjálpar húðinni að halda raka.
Forðist langvarandi sólarljós. Nota rakakrem með sunblock eða sólarvörn með SPF 15 eða fleiri á baki hendur á hverjum degi. Forðast sígarettur hjálpar einnig: Smoking gerir húðina - þar sem á höndum - líta eldri og wrinkled. Það bletti einnig neglur.
Streita sem er ekki stjórnað vel getur skemmt húð og neglur. Ef þú átt í vandræðum með útbrot eða exem á höndum, streita er líklegt til að valda blossi upp. Stress einnig getur gert neglurnar meira brothætt. Og ef þú ert tilhneigingu til nagli-napur, streita getur sent þig aftur til gamla, slæma vana þinn.
Hér fyrir fleiri gagnlegar upplýsingar um umönnun húðarinnar.
