Þeir sem þjást af streitu-stað mígreni og aðrar gerðir af höfuðverk getur fundið lausn frá minni vöðvaspennu í the bak af the höfuð, háls og herðar. Nudd hjálpar einnig að bæta blóðrásina, hugsanlega lykilþáttur við að draga úr sársauka og /eða tíðni mígreni, sem eru í tengslum við minnkað blóðflæði til heilans
3:. Beyond seilingar: hársvörð nudd bursti
Head nudda verkfæri eru ekki ný hugmynd -. á salons upphaf 20. aldar sem þú gætir fundið sjálfur meðhöndluð til þess gerðum gúmmí-fingraður höfuð nudda kurteisi af a nudd-skila vél
Í dag ef þú Re leita að einhverju meira en fingur og hendur á höfuðið - og þú ert ekki með Snyrtistofa skipun -. það eru græjur þarna úti eins og hársvörð nudd bursti til að hjálpa við höfuð Rub
nuddi í hársverði burstar eru minni en hárburstar, aðeins um stærð tennis bolta, með þykkum burst gerðar bara fyrir starfið á hendi (burst á hairbrush eru hannaðir fyrir hárið, en burst á hársvörð bursta sem, þú giska á það, sem ætlað er fyrir hársvörð).
Nudd bursti mun gefa þér sama ávinningi og nudd gert með höndum, fingrum og þumalfingur, og ef þú notar það á meðan þú sturtu þú munt einnig bætt við fleiri hársvörð-hreinsun og root- styrkja bætur til sjampó venja
Á meðan þú might vilja einhvern annan til að gera hnoða, sem gefur þér nuddi í hársverði er laglegur þægilegur. það er í raun ekkert annað en að nudda höfuðið með höndunum og beita þrýstingi á mismunandi stöðum með fingurgómunum. The bestur hluti? Þú þarft ekki að gera heitur panta tíma til að dekra við ávinninginn af nuddi.
Byrja með fingurgómunum og varlega nudda allan höfuðið (ekki gleyma andliti þínu), þá er hægt að gera þær hreyfingar í stærri, breiðari hringi. Hnoðið á vöðvunum í bakinu á hálsi með höndunum, og ýta þétt með fingurgómunum og þumalfingur til að losa spennu meðfram hrygg og hairline. Að slaka öxlum og handleggjum, nudd hvert hlið með gagnstæða hönd. Til dæmis, að byrja að nudda vinstri öxl með hægri hendi þinni, og halda áfram að nudda niður vinstri handlegginn. Endurtaka á hægri hlið með vinstri hendinni.
Þú getur fundið Sjúkranuddari notar meira en bara seilingar til að vinna út hnúta og róa vöðvaspennu í líkamanum. Flest okkar þekkja þær tegundir af nuddi sem fela fingur og hendur, og kannski olnboga og framhandleggi auk - en það eru líka gerðir af nuddi, svo sem Shiatsu, djúp-vefjum nudd, þar sem Sálfræðingur gengur yfir þig, bókstaflega. Þó að heimilt brjóta spennu í bakinu, hva
