Annar mikilvægur þáttur í að lifa lengur er að halda hjarta þitt heilbrigt. Furðu, aspirín - í reglulegum, litlum skömmtum - getur hjálpað þér að gera það. Ekki aðeins getur það dregið úr hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli um að halda blóðstorknun, en það getur einnig bjargað lífi þínu í the miðja af a hjartaáfall ef þú tekur það þegar þú byrjar að upplifa einkenni [Heimild: Duenwald]. Lýsi er annar viðbót sem hjálpar hjartanu. Það er ríkt í omega-3 fitusýrum sem getur hindrað hjartasjúkdóma og halda blóð flýtur mikið á sama hátt eins og aspirín gerir.
Næsta, nokkuð umdeild, andstæðingur-öldrun viðbót hefur verið í fréttunum alveg beit undanfarið vegna umræðunni notkun þess af faglegum íþróttamenn. Human vaxtarhormón, sem vísað er til sem HGH, er sagt að draga úr líkamsfitu, byggja upp vöðva, vernda frumur og bæta húðlit og gæði. Það var upphaflega notað til að meðhöndla vaxtarhormónsmælingum annmörkum áður en fólk fór að viðurkenna hugsanleg gegn öldrun eiginleika þess. Því miður, það eru alvarlegar aukaverkanir í tengslum við HGH, sem við munum kanna síðar í þessari grein [uppspretta: Kuczynski].
dehýdróepíandrósterón eða DHEA, er annar vinsæll öldrun viðbót. Það er hormón sem líkaminn notar til að framleiða nokkur önnur hormón, þar á meðal estrógen og testósterón. DHEA minnkar með aldri og hefur fundist í miklu magni meðal fólks sem lifir lengur en meðaltal [Heimild: MayoClinic: DHEA]..
Lesa á til finna út hversu árangursríkar þessar gegn öldrun fæðubótarefni eru
Anti -aging Viðbót Effectiveness
Eins og margir andstæðingur-öldrun fæðubótarefni sem það eru, virðist það eins og það eru jafn margar umræður um hvort þeir vinna í raun. Líkamar okkar eru ótrúlega flókið, og eins og the orðatiltæki goes, ef það er ekki eitt, það er annar. Bara eins og bíll eða tölvu, eru líkamar okkar byggt upp af mörgum litlum bita, og allar þessar stykki að vinna rétt að tækið virki sem heild. Ef eitt fer úrskeiðis, það getur haft áhrif allt annað. Bara vegna þess að þú festa það eitt, þó að ekki ábyrgst að eitthvað anna
