Er fjara sútun verri en bara að vera úti?
Ítrekuð snerting sólinni er hættulegt. Það skiptir ekki máli ef þú ert á ströndinni eða þú ert að sitja í breytirétti þínu á Rush Hour umferð. En í flestum tilvikum, fólk líklegra að fara að fá sólbruna eftir heimsókn til ströndinni en við stutta göngu. Sútun á ströndinni tilhneigingu til að vera hættulegri en bara að vera úti, en það hefur minna að gera með staðsetningu en við val þú gera á meðan spila í sandinum.
Þegar þú fara í göngutúr úti, þú sjaldan gera það í sundfötunum þinn. Auðvitað, margir velja að vera einn á ströndinni, en þetta skilur húðina verða fyrir skaðlegum UV geislum sólar. Fatnaður er fyrsta línan okkar vörn gegn sólarljósi. Þegar UV geislum komast ber húð okkar í langan tíma, hlaupa við hættu á húðsjúkdómum eins húðkrabbameini. Meðan dvöl þinni á ströndinni, það er best að ná upp eins lengi og mögulegt er með löngum ermum eða dökkum litum [Heimild: American Cancer Society]. Sólarvörn, að sjálfsögðu, einnig ver okkur frá geislun í tiltekinn tíma, en umhyggja hvernig það er notað er annar mikilvægur þáttur.
Flestir vita að þeir ert ímyndaður til vera sólarvörn á ströndinni. Því miður, ekki allir reapplies það nógu oft að raunverulega vernda sig. Ein umsókn sólarvörn endist ekki allan daginn, og þegar það líður burt þú ert í vandræðum. Auk þess að fólk fer sjaldan á ströndina án stökk í vatnið. Vandamálið er að sund hefur tilhneigingu til að þvo af sólarvörn sem þú ert þreytandi, og ef þú sækja aftur það ekki þegar þú þurrka sér, þú ert að fara sjálfur verða. Á svipaðan huga, sviti getur haft sömu áhrif, sérstaklega ef þú ert ekki að nota svitavörn sólarvörn [Heimild: Ellis-Christensen]. Og ef það væri ekki nóg, hvítur sandur og vatn á ströndinni endurspegla sólarljósi aftur á þig, auka hættu á sól skaða, jafnvel meira.
Það er mikilvægt að hafa í huga, þó, að þótt fjara sútun getur verið hættulegt , ættir þú samt að vernda þig frá daglegu sólar. Flestir sérfræðingar mæla með sólarvörn með sólarvörn þáttur, eða SPF, að minnsta kosti 15.
Nánari upplýsingar um sútun og sólarvörn, heimsækja tengla á næstu síðu.