þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> húð aðgát >> húð fegurð >>

Hvernig get ég gæta af húð mína á meðan ég Útivera?

pökkun ljós og hitting slóð, reyna að koma með góða allover líkama smyrsl sem inniheldur einhverja sólarvörn. Húðsjúkdómafræðingur mælum með vörur með sólarvörn þáttur (SPF) í að minnsta kosti 30 sem ver gegn útfjólubláum A (UVA) og útfjólubláum B (UVB) geislum. There ert a tala af líkama Balms á markaðnum sem hafa SPFs af 30 eða hærri [Heimild: ADA]. Aðili smyrsl með SPF getur staðið í fyrir sunblock, vör smyrsl og húð og andlitsvatnið - yfirleitt í stöng vega bara nokkrar aura

Þú munt einnig vilja til að koma með talcum duft, sem er mjög. gagnlegt í að halda rök húð þurr. Pútt talkúm á húðsvæði, þar sem það getur chafe, eins sveitt svæðum neðan handvegi þínum þar bakpoka ólar þínar nudda húðinni, getur hjálpað að vernda frá hita útbrot [Heimild: Davidson-Meyn]. Strá talcum púður á fæturna og tærnar gleypa raka sem getur leitt til trench fæti, lamandi ástand sem mun slá þig út af slóð fljótt.

Pökkun ljós geta gert eitthvað samsett lyf frábær hugmynd. Þetta er ekki alltaf raunin með vörur sem sameina sunblock og DEET byggir skordýrum repellent. DEET er efni efni finnast í mörgum skordýrum repellents. Það er hannað til að gufa upp með tímanum - og til að nota í hófi. Oft að beita sólvörn með DEET í það gæti leitt til hættu á heilsutjóni. Þegar þú notar sunblock og skordýrum repellent sig, beita sunblock fyrstu [Heimild: CDC].

Í kaldara slóðum chapping frá lágt hitastig og vindur getur valdið húðvandamálum. Óttast ekki, þó: Það eru vörur sem hægt er að nota bæði vör smyrsl og hindrun fyrir húðina gegn útfjólubláum geislum og vindi. Ef þú ert á leiðinni út í frosti, leita húð Balms hönnuð fyrir slíkar loftslagi. Þessar vörur hafa ekki vatn í uppskrift þeirra, sem á endanum ver gegn Kal þar sem efni mun ekki frjósa í húðinni [Heimild: goFASTandLIGHT]. Og muna að jafnvel þó að það er kalt, sólin heldur áfram að ógna húðina. Snjór á jörðu endurspeglar sólarljósi vel, sem gerir Útivera ásamt Snowy, sólríka svæði virðast eins og að fá blasted með sólinni tvisvar.

Gerð nokkrar góðar ákvarðanir á Útivera getur hjálpað þér að stilla umhirðuvenjum. Bæti bara nokkrar auka aura pakkningunni geta fara a langur vegur til að halda húðinni öruggt og heilbrigt -. Þar sem þú tekur það

Page [1] [2]