10 Leiðir til að vernda húðina frá sólinni tjón
Sólin getur gert mikið meira tjóni en einfaldlega gefa þér sársaukafull sólbruna. Húðsjúkdómafræðingur (húð læknar) segja að langvarandi útsetning fyrir sólarljósi veldur brúnn blettur; rauð hreistruð blettir; þurrkun og hrukkast; og, verst af öllu, húð krabbamein.
En hvernig þú forðast sólina? Það er erfiður. Stundum daginn á ströndinni getur reynst vera miklu meira sunburned en sandur-fyllt. Ef húð þín er ekki að framleiða verndandi melanin litarefni vel eða ef þú ert að verða fyrir sólinni áður nóg litarefni er hægt að framleiða og dreifa, útfjólubláum geislum drepa húðfrumur. Jafnvel vægur sólbruna sem framleiðir aðeins smá roða eyðileggur efsta lag húðarinnar, rétt eins og ef þú hefðir seared það með heitu járni.
Þrátt fyrir þessar sífellt vel þekkt hættur sólar, margir af okkur , stundum, fá latur þegar kemur að því að vernda húðina okkar eða getur bara ekki staðist goðsögn að fá smá lit frá sólinni gerir okkur að líta heilbrigðari. Á næstu síðum, læra nokkrar leiðir til að auðveldlega draga sólarljós svo þú getur eytt tíma utandyra örugglega
1:. Cover Up
Um ein milljón Bandaríkjamenn voru greindir með einhvers konar húðkrabbameini árið 2005. Í raun, samkvæmt Skin Cancer Foundation, sem sjúkdómurinn gerir upp einn í þremur brjóstakrabbamein greindist hér á landi. Sem betur fer, það er nóg að þú getur gert til að vernda húðina gegn skaðlegum áhrifum sólar.
Einn af the bestur hlutur þú geta gera er að ná upp. Geislum sólar eru erfiðasti milli klukkan 10 og 4 pm innandyra á þessum tíma, eða ef þú verður að vera utandyra, ná upp og vera sólarvörn. The Skin Cancer Foundation segir að hatta og föt úr myrkri, þétt ofið efni gleypa útfjólublátt ljós betur en bómull í léttari tónum. Dry dúkur bjóða meiri vernd en blautur sjálfur
2:. Verðbil á sólarvörn
Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir mælir þreytandi sólarvörn með sólarvörn þáttur (SPF) amk 15. Vertu viss um að dreifa það á nógu þykkt: Notkun aðeins þunnt lag af sólarvörn getur dregið úr virkni vörunnar með eins mikið og 50 prósent. Waterproof sólarvörn er best ef þú munt vera að synda
3:. Berið snemma og oft
Nota sólarvörn 20 til 30 mínútur áður en útsetningu að leyfa húðinni að gleypa það. Og sækja aftur það á tveggja tíma fresti - oftar ef þú ert svitamyndun eða að blotna. Ef þú hafa sanngjarna húð, þú gætir jafnvel vilj
[1] 