Sólin má einnig brenna viðkvæma húð á vörum eins auðveldlega og það skýtur restina af líkamanum. Í versta falli, tjónið getur leitt til húð krabbamein. Notaðu varasalva með SPF að minnsta kosti 15 og sækja aftur oft
4:. Vernda eyrun þín
Of oft, fólk gleymir að vernda viðkvæm blettur eins og boli af eyrum, hairline, " V " af brjósti, nef og hendur. The Skin Cancer Foundation segir 80 prósent af húðkrabbameini fram á höfuð, háls og hendur. The Foundation mælir því með að vera með húfu úr þétt ofnu efni, svo sem striga fremur en einn af hálmi og að þú gengur sólarvörn með SPF 15 á höndum þínum og öðrum opnum svæðum
5:. Mind nefið og Feet
Reka lárétt yfirborð eins nefið staðar sérstök vandamál sólarvörn. Strandverðir klæðast oft sink oxíð líma á nef þeirra, en það er aðeins SPF af um sjö. Þess í stað eiga sólarvörn með SPF að minnsta kosti 15, láta það liggja í bleyti í nokkrar mínútur, og þá fyrir hámarks vernd, beita sink oxíð líma. Og ef þú munt vera að fara Shoeless, þú vilt vera vitur til að nota sams konar vernd á boli af fótum yðar.
Hafðu í huga að jafnvel strönd eða skugga trjánna veita aðeins væg vörn gegn útfjólubláu ljósi og þeir vernda þig ekki frá geislum endurspeglast af sandi, snjó, steypu og mörg önnur yfirborð. Útfjólublátt ljós er ekki endurspeglast með vatni, en það getur auðveldlega komast vatn, svo að vera í vatni er ekki að verja þig, heldur. Verið varkár að vernda yfirborð, svo sem undir hluta höku, sem eru sérstaklega varnarlaus gagnvart endurspeglast ljós
Læknar geta ekki sagt það nógu:.. Það er ekkert sem heitir " heilbrigt Tan " En á meðan sólbaði er a neitun-neitun fyrir alla, það er sérstaklega slæm hugmynd fyrir sanngjarnt-skinned fólk. Margir þeirra geta ekki sólbrúnka engu að síður og eina áhættu að fá alvarlegar brenna.
Ef þú neitar að gefa upp sólbaði, taka það rólega og láta húðina smám saman byggja upp melanín að veita vernd. Og ekki nota sútun olíur, sem auka áhrif útfjólubláum geislum og versna brenna. Þú gætir eins verið slathering sjálfur með matarolíu.
Gæta á köldum, skýjað daga. Skemma geislum eru ekki hindruð skýjum, og enn er hægt að fá brunnið því útfjólublátt ljós geta kom
