Ekki láta snjóinn bjáni þú heldur. Á veturna, margir hlaupara vetur, svo sem snjó skíðamaður, læra erfiðu leiðina að mikil hæð (sem hafa lítið andrúmsloft til að sía út geislum sólar), blustery vindar og hvítur snjór getur verið sársaukafullt samsetning. Ná upp með viðeigandi fatnað og sólarvörn með SPF að minnsta kosti 15. Ekki gleyma að vera sólgleraugu líka, til að forðast " sunburning " augun.
Sum lyf, svo sem tetracýklín og þvagræsilyf, getur húðin auka viðkvæm sól og aukið hættu á sólbruna. Sum náttúrulyf, svo sem Jóhannesarjurt, hafa svipuð áhrif. Ráðfærðu þig við lækninn eða lyfjafræðing um þessa möguleika ef þú ert að taka einhver lyf
Í leit að ". Öruggur " sútun, grípa margir til sútun búðir eða sútun rúmum. Þó sútun fyrirtæki mun segja þér ljós vélar þeirra framleiða aðeins UVA geislun, nonburning tegund, UVA geislum eru langt frá öruggur. Í raun, UVA geislum komast húðina enn dýpri en UVB geislum gera. Með tímanum, útsetning UVA geislum getur gert húðina þurra og wrinkled og auka hættu á húðkrabbameini.
Eins og þú geta sjá, að vernda húðina gegn sólbruna er ekki bara til að forðast óþægindi. Of mikið sólar getur stuðlað að þorna, wrinkly húð, brúnt blettur, og verst af öllu, húð krabbamein. Því miður, það eru engar heimili úrræði til að lækna skaðann sólbruna, svo alltaf að vera varkár þegar í sólinni.
