5 Ný tækifæri Eftir Kids Are Grown

í form að vera framúrskarandi að nota tíma þinn. Og ef ekki núna, hvenær þá? Aftur til áætlun sem snýst um eigin lífi þínu er ekki lokið án þess að sumir innbyggður-í tíma til að fá mynd.

Þó allt sem auka tíma sem þú hélst að þú vilt hafa þegar kjúklinga vinstri roost gufar fljótlega , varðveita eitthvað af því að æfa er mikilvægt

Þótt allir æfa á allt er betra en ekkert, ættir þú að reyna að æfa í 30 mínútur á hverjum degi og gera styrktarþjálfun amk tvisvar í viku [Heimild: Laskowski]. . Hafðu það áhugavert með því að blanda upp venjur þínar -. Blanda í sumum úti göngu eða sund, eða taka þátt í staðbundnum keyra eða ganga líkamsræktarstöð

Án þess að eyða frítíma elta börn, hefur þú nú tækifæri til að komast í nógu gott móta að hypothetically ná þeim. Óháð, bæta heilsu þína er alltaf tími vel varið.

Fyrir margt fleira upplýsingar um ný tækifæri eftir að börnin eru ræktaðar, sjá næstu síðu.