Er sviti hreinsa vélina þína?
Það er ekkert leyndarmál við nú að líkaminn getur verið húsnæði nokkrar óæskilegar aukaafurðir. Samkvæmt rannsókn greint frá Centers for Disease Control og varnir (CDC) í 2005, meira en 2.000 manns prófað sýndi vott af um 60 mismunandi eiturefni - þar úran og díoxín - í kerfi þeirra. Því meira sem við lærum um þessum eitruðum innrásarher, því meira hugmynd um að vera fær um að einhvern veginn " svitna þá " hefur náð krafti. Þess vegna, the vinsældir af starfshætti svo sem heitt jóga og innrauða gufubaði meðferðir. En ekki vera of fljótur að Yank á a par af jóga buxur í nafni sprengja
A fljótur líta í hvernig sviti ferli í raun virkar kastar allt hugmyndina um ". Hreinsandi svita " í efa. Fólk eru með tveimur mismunandi gerðum af svitakirtlar. Ríkjandi sjálfur eru eccrine kirtlar. Þeir eru staðsettir um allan líkamann, og helstu hlutverk þeirra er að stjórna líkamshita þinn. Þú sérð, sviti er í raun svar stað með heila, þar undirstúku er staðsett og virkar eins hitastillir líkamans konar. Eins kjarnhiti rís þínum, undirstúku kallar á eccrine kirtill að framleiða raka sem birtast á yfirborði húðarinnar
Apocrine kirtlar, á hinn bóginn, eru aðeins á ákveðnum svæðum -. Svo sem handarkrika og naflann - - og þeir bregðast við í að bregðast við streitu eða örvun. Seyti frá apocrine kirtill getur innihaldið nokkrar auka aukefni, svo sem prótein og fitusýrur, en almennt, allt sviti inniheldur sömu aðal innihaldsefni: Aðallega vatn, sumir natríum og klóríð, og í minna mæli, kalíum. Þó þú missir blóðsalta þegar þú svitnar, svita inniheldur aðeins snefill af hvaða gerð af eiturefnum.
Ef þú vilt virkilega að afeitra þinn kerfi, þú vilt vera betur þjónað með því að tryggja lifrina og nýrun starfa í þjórfé-toppur lögun, þar sem það er þessi lykill líffæri - Ekki Sviti þinn kirtlar - sem eru aðallega ábyrgur fyrir að sía allar eiturefni úr blóðinu. Til dæmis, í samræmi við Los Angeles Times viðtal við Donald Smith, prófessor í umhverfis eiturefnafræði við University of California, Santa Cruz, sviti útrýma minna en 1 prósent af eitruðum málmum eins kvikasilfur - líkaminn fær losa af þessum efnum fyrst og fremst með þvagi eða feces.
The botn lína er að, eins og öndun, sviti er nauðsynlegt virka fyrir okkur öll, en það eru takmörk fyrir þeim ávinningi sem koma með það. Þó að þú gætir séð kröfur um annað, að fara fyrir borð með miklum svita í
[1] 