Til að hjálpa ónæmiskerfið ýta veiruna í sofandi, gera ráðstafanir til að hvíla allan daginn. Þó að flestir geta ekki blund í starfi (að minnsta kosti ekki þegar stjóri er að leita), sjúklingar geta skorið út starfsemi sem setja álag á líkamann, eins og hreyfingu eða líkamlega áreynslu [Heimild: NLM].
Í háskóla frammi mikil próf? Er fyrirtækið þitt að treysta á þig til að gera næsta stóra sölu? Ef þú finnur uppkomu þín virðast tengdur stóru atburðum í lífinu, þú mega vera undrandi til finna út hvers vegna.
Rétt eins og að taka því rólega og fá næga hvíld er mikilvægt meðan braust, þeir sem þjást af herpes ætti forðast streitu [Heimild: NLM].
Streita hefur verið í beinum tengslum við bælingu á ónæmiskerfinu, hvernig líkaminn á að halda herpesvírusinn sofandi og í skefjum [Heimild: APA]. Árangursrík streitu stjórnun getur dregið úr tíðni uppkomu [Heimild: ASHA].
Tilvera conscientious um þá staðreynd er fyrsta skrefið í að draga úr streitu í tengslum við uppkomu
Mundu allt okkar fyrri tala um að halda. sár þurr á uppkomu herpes? Mikið af því hefur að gera með hvers konar fötum sem þú ferð. Andar föt goes a langur vegur til að stytta einkenni braust [Heimild: Asha].
Þegar fjallað með sár, muna að vera laus-mátun föt [Heimild: NLM]. Þetta gerir að loft streymir og heldur svita og raka frá viðkomandi svæði.
Cotton er besti kosturinn þegar velja andar nærbuxurnar. Forðastu tilbúið efni eða silki nærföt fyrr braust hefur staðist. Einnig, ekki vera ekki þétt buxur, hvort úr bómull, pólýester eða einhverju öðru efni. [Heimild: NLM]
Gera og Don'ts til að meðhöndla kynfæraherpes heima:
