Alternative lyf við bak- og hálsverki
baka og verkur í hálsi eru tveir af algengustu kvillum. Sársaukinn getur komið í vöðvum, hrygg liðum, eða nálægt taugum. Það getur stafað af vöðva stofn, skemmst hrygg diskur (sem púðum milli hryggjarliða), léleg setji, yfirþyngd, meðgöngu, sumum tegundum liðagigt, sýkingar nýrum, og ýmsum öðrum þáttum.
Fleiri og fleiri, allopathic læknar eru farnir að viðurkenna ávinning af nokkrum öðrum meðferðum - einkum Chiropractic, Osteopathy, og nálastungur -. í meðferð bak- og hálsverki
Chiropractic Medicine fyrir bak- og hálsverki
Chiropractic lyf, með sína áhersla á hrygg, er sérstaklega áhrifarík í slökun sársauka og bæta virkni í baki og hálsi. Meðferðin vinnur á þeim grundvelli að langtímajafnvægi í hryggjarlið truflað taugakerfi, sem kemur í veg fyrir að líkaminn vinni sem hæst. Leiðréttingar og misnotkun, framkvæmdar með höndum Chiropractor, getur skila óskipulagt hryggjarliða hugsjón stöðu þeirra. Líkaminn er þá tilbúið til að taka yfir meðferðinni.
A chiropractic skoðun felur palpations (próf með höndum) og stundum röntgengeisla. A meðferð fyrir bakverkjum geta verið " skamms lyftistöng " leggur til ákveðna punkta á hrygg, oft flutt af kírópraktor einu sinni í viku eða meira þar til sársauki minnkar. Kennsla fyrir sjúklinginn í að æfa og setji er einnig innifalinn.
Margir rannsóknir rannsóknir hafa sýnt að meðferð er áhrifarík meðferð fyrir nokkrum tegundum af minni bakverkjum, sérstaklega í þeim tilvikum þar sem sársauki kemur á eindregið og skyndilega . Að auki, könnun á sjúklingum með minni bakverki tilkynnt að þeir sem fóru í kírópraktora voru ánægðir með meðferð þeirra en þeir sem sáu læknum.
Aðeins þjálfaðir sérfræðingur er hæfur til að framkvæma hnykkingu tækni. Auk þess að leiðréttingar, sumir chiropractors getur bætt mataræði breytingar og aðrar meðferðir við meðferð þeirra.
Jóga fyrir bak- og hálsverki
Yoga kennir góða líkamsstöðu og djúpt, slaka öndun og styrkir og limbers vöðva. Öll þessi greiðast létt á bakverkjum og verkjum í hálsi og koma í veg fyrir meiðsli og stofnar endurtaki sig. The blanda af jóga æfingum og hreyfingar fer eftir orsök sársauka og hvar það er staðsett. The fundur venjulega síðustu 20 til 60 mínútur og eru framkvæmdar frá einu sinni í viku til að á hverjum degi. Auðvitað, það er æskilegt að koma í veg fyrir bak og háls sársauki jóga frekar en að meðhöndla það
[1] 